成人游泳课一般是10个课程，从基础的蛙泳和仰泳开始。如果是专业家教一对一，价格一般在2000元左右。当然现在很多健身房也有游泳馆，里面的私人游泳教学价格一般在2500元左右，有教学保障，对课程时间没有要求。

游泳培训的收费一般是专业游泳培训班100-500左右。建议选择相对专业的游泳培训班，200元15节以上的训练。如果想通过游泳健身做更专业的训练，学习更规范的动作，对后续的健身锻炼有很大的帮助，基本的开销还是要的。

需要注意的是，不同的培训机构收取的费用可能会有所不同。一般来说，大泳池收费比较高，小泳池或者出租泳池收费比较低。所以在选择游泳培训机构的时候，建议了解一下市场情况再做决定。

初学游泳技巧1。找一个合适的地方:选择一个安全的浅水区进行练习，比如游泳池或者浅沙滩。

2、舒适入水:先用脚掌接触水，逐渐将身体完全浸入水中，使自己适应水的感觉。

3、学习基本姿势:站在水中，保持身体直立，肩膀放松微微低头，腹部保持紧绷，这样可以提高浮力。

4、手臂划水:手臂向前伸直，然后交替划水。当一只手臂向前划水时，另一只手臂应保持伸直和袖手旁观，与身体平行。

5、腿蹬水:像蹬自行车一样，用腿蹬水来保持身体的平衡和推进。