很多人失眠的时候会觉得难以忍受，非常痛苦。通过数羊等方法，并不能达到入睡的效果，反而越来越有精神。分享给你的催眠图片你敢看5秒吗？确保你睡着了。你能看到什么数字？

1、如梦如幻，请在圈子里盯着圈子。

2，精简，打印进大脑，引你入眠。

3.跟着台词，闭上眼睛。

4.注意移动的画面。

5.你敢看催眠图片5秒钟吗？请注意中间。

6.图中有多少人？

7.有几扇门？

8.闭上眼睛想着这个画面很快就睡着了。

/9、华丽的留声机

10.它似乎穿越了时空。

11.3d立体催眠地图

12.是人还是狗？

13.拥抱地图

14.帮我关灯。谢谢大家！

为什么睡不着？失眠怎么办？

很多人失眠是因为作息不规律，经常熬夜，坚信今天睡眠不足，第二天再睡一觉就能补回来。

其实这种观点是错误的，如果我们长期熬夜，睡眠系统就不能高效工作，系统就会被削弱，生物钟就会被改变。很自然，到了晚上睡觉的时候，身体就认为是中午了。我们怎么睡得着？

你敢看这些催眠图片五秒钟吗？虽然能达到一定的催眠效果，但不可能长期依赖它们。避免失眠最好的方法就是规律作息，可以多做运动，因为运动可以让体温上下波动，所以很容易得到深度睡眠。