现在很多初中女生整天想着减肥，但是管不住自己的嘴，总是在吃东西。下面小编给大家找了几个适合学生的减肥方法，既能帮助你正确健康的减肥，又能快速合理的减肥。让我们来看看。

初三女生正确减肥的方法1。虽然初中学业可能有点重，但是一定要保持充足的睡眠。如果我们经常熬夜，不仅会导致内分泌失调影响生长发育，还会对我们的皮肤造成伤害。所以，有规律的休息习惯对减肥也有好处。

2.初中时期是初三女生开始发育的阶段，不能暴饮暴食，也不能少吃。所以运动可以更健康，帮助你有效控制体重，坚持一段时间后会有很好的效果。

初三女生正确减肥的方法1。走路。晚饭后半小时左右，可以在宿舍过道来回走30分钟，或者和几个同学在校园里慢慢走，不仅有助于消化，还能加快热量消耗。功效:帮助消化，消耗热量。

2、瑜伽，每天晚上抽出30分钟，初三女生可以和舍友一起练瑜伽。瑜伽来自古印度健身法，不仅可以强健肌肉，增加韧性和柔韧性，还可以保持身材苗条。瑜伽有很多种。可以选择简单易学又能瘦身全身的瑜伽。功效:瘦身，完美体型，提升气质。

初三女生正确减肥的第三种方法1。不要吃垃圾食品！也就是说零食不能吃。买之前先看看它们的热量！

2.早上六点前和晚上九点后吃更容易胖！

3.一般初三的女生可以准备一些小番茄，富含维生素A，对我们的视力有帮助，饿了也可以充饥。

4.其实饭后百步走是错误的。最好不要这样做。

5.当然，适当的运动是必不可少的。初三女生可以选择自己喜欢的运动进行锻炼，但是一定要记住，运动后一定要放松，否则很难减掉肌肉！