高考中，要给孩子吃有营养、易消化的食物。下面是高考吃什么菜。

如何操作01鱼鱼含有人体需要的脂肪酸。脂肪酸不仅能健脑，还能滋养神经，增强大脑的记忆力。学生每周吃一到两次鱼，对身体有益。

02牛奶牛奶应该是高考生每天必备的食物。牛奶中含有氨基酸、蛋白质和钙，能增强体质、健脑，容易被人体消化吸收。每天一杯牛奶让孩子更强壮。

03鸡蛋富含卵磷脂，不仅能保护大脑，还能增强记忆力。每天吃一两个鸡蛋，可以让孩子的大脑灵活运转，让孩子精力充沛地完成每天的学习任务。

04绿豆可以做成粥或者汤，既能解暑，又能解毒，尤其是夏天炎热的时候。每天一碗绿豆汤，清凉降火，减少体内毒素，让孩子少生病，顺利完成学业。