1.首先湿润皮肤，在手掌中涂抹适量的身体磨砂膏使其变暖。

2.将磨砂膏均匀涂抹在肘、膝、脚、小腹、臀部等需要去角质的部位。涂抹过程中注意全面，避免遗漏。

3.涂抹完成后，用画圈的方式轻轻按摩皮肤2-3分钟。切记不要用力揉搓皮肤，否则会损伤皮肤。对于角质较厚的身体部位，可以继续加适量磨砂膏进行搓揉。

4.然后，把水温调到40度左右，洗掉皮肤表面的磨砂。最后用软毛巾擦干皮肤，涂上保湿身体乳。去角质后，皮肤会恢复弹性光泽。

身体磨砂的频率不宜过高。普通磨砂膏每周使用2次，粗粒磨砂膏每28天使用1次。为了避免使用频率过高，磨砂颗粒会对皮肤造成伤害。

使用过程中，应避免用力摩擦皮肤。如果使用后皮肤感觉不适，立即停止使用。如果皮肤有过敏反应，要去正规医院的皮肤科就诊。