各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享为什么睡了很久还是会困乏无力，以及为什么睡了很久还是想睡觉的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

文章目录：

• 1、为什么我睡得久了、会感觉身体很累、使不出力气?
• 2、为什么睡的时间越长越感觉到困呢?
• 3、为什么睡了很久还是困
• 4、睡觉睡多了为什么会感觉全身无力
• 5、为什么睡那么多都感觉没精神无力

为什么我睡得久了、会感觉身体很累、使不出力气?

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉身心疲劳，需要调节心态。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低，睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。

有一些医生也说道，人在睡觉时身体也是处于新陈代谢状态，如果睡觉时间太长，可能会导致体内代谢慢，导致体内的毒素增多，最终才会出现疲惫的感觉。

影响睡眠质量的因素很多上班族长期处于高度集中的状态，而且他们会饮用浓茶咖啡和功能性的饮料来提高自己的精神。所以，上班族的精神压力过大，会导致大脑皮层的神经被压迫，不利于晚上的睡眠。

是因为我们的身体在晚上没有得到放松，那么白天补多少觉都是没有用的。

为什么睡的时间越长越感觉到困呢?

1、睡眠质量不佳：睡眠质量对休息的效果有很大影响。如果你的睡眠环境不理想、受到噪音、光线或其他干扰，或者你有睡眠障碍（如失眠、呼吸暂停等），即使你睡了很长时间，仍然可能感到疲劳。

2、出现越睡越困的情况，是睡眠时间过长导致的。 通常来讲，一个睡眠周期是90-100分钟，前30分钟一般处于浅睡眠阶段，比较容易被唤醒。超过30分钟就会进入深度睡眠阶段，一旦醒来后容易因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊。

3、睡眠时间过长：人体处于睡眠状态时，机体的血液循环速度有所减慢，氧气相对供应不足，二氧化碳蓄积较多，容易导致脑部供血供氧不足，如果睡眠时间过长，就会出现越睡越困的现象。

4、这是因为长时间的睡觉，首先使大脑中专管睡眠的神经中枢―睡眠中枢疲劳，同时，其他大部分神经中枢长时间处于抑制状态，兴奋性反而降低了。睡久了，反而昏昏沉沉，懒懒散散，没精打采，越睡越困。

为什么睡了很久还是困

最后，心理压力也是导致疲劳感的常见原因。例如，如果人们面临着紧张的工作或学习压力，他们可能会感到疲劳和焦虑。这些情绪可能会干扰他们的睡眠，使他们难以入睡或保持睡眠状态。即使他们睡了很长时间，他们仍然可能感到疲惫不堪。

睡了很久还是很困，往往表明睡眠质量不佳，可能睡眠中间总是醒，亦指睡眠维持困难，一晚上醒7-8次甚至十余次。

睡得多反而困可能是由于脾胃失调、贫血、缺少维生素、睡眠质量差等因素引起的。

因此即使睡的时间再长 也会感到乏力和疲倦。 前面有的朋友提到了觉睡多了也会有疲乏感不无道理，那是大脑缺氧的症状，因此做过运动后也会缓解。

睡觉睡多了为什么会感觉全身无力

潜在健康问题：某些健康问题可能导致长时间的疲劳感，如贫血、甲状腺问题、慢性疲劳综合征等。如果你长时间感到疲劳，建议咨询医生以了解是否存在潜在的健康问题。

为什么我会感觉很累呢？全身都特别懒，一点力气也没有。 可能是得了甲亢。 有一种疾病叫甲亢。甲亢是甲状腺功能亢进的简称，是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所至的一组常见内分泌疾病。

答案 引起全身乏力的原因有很多，如果你身体有什么实质性的病，就会引起全身乏力。还有就是心理精神状态不好也会感觉全身乏力。

相反，如果你睡了很长时间，但是过程中容易醒来，且完全睡醒后浑身疲惫，没有精神，则说明你的深睡眠时间不太足够。 在当下，睡觉自由、睡个好觉对于许多人而言成了一件很奢侈的事情。

为什么我睡的时间越长，身体越觉得酸痛。 睡的多了，要起来运动一下，拉拉筋 为什么睡觉，睡的时间越长。人越觉得累。 生物时钟紊乱了，所以导致内分泌失调。 顶多睡到8-9点钟足可以了，起来会比较有精神。

为什么睡那么多都感觉没精神无力

周末早上多躺一会儿会扰乱你睡眠神经工作的循环，让你在周一重新开始工作的时候仍旧感觉睡眠不足。 肝功能低迷 肝脏是人体自带的解毒器，每日人体摄入的毒素都要通过肝脏来排除，如果肝脏的排毒功能下降，人体也会疲乏无力，萎靡不振。

感到很疲惫的原因首先一个人睡眠的时候就是在让身体得到充分的休息的时候，所以说在早上起来的时候，只要能够读得到足够多的休息，那应该是感觉到神清气爽的。

就是因为你睡的太多，所以才会感觉困。我刚放假的时候作息时间跟你差不多，就是整天睡不醒，你可以改一下时间试试，晚上10点睡，早上7点起，起不来的话可以定闹钟。

被列为第一理由。我觉得是因为现在无论男女老少都离不开电子产品。这是我们必须警惕的事情。

整天没精神、想睡觉、全身无力的原因包括生理性原因和病理性原因，生理性原因可以见于过度的劳累、睡眠不足或精神压力大等情况，病理性原因可以见于脑供血不足以及严重的各种内科疾病，焦虑、抑郁的躯体化症状也可以引起出现此症状。

人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。