大家好，关于人有时候为什么越睡越困很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么有时候越睡越累的知识，希望对各位有所帮助！

文章目录：

• 1、睡的越多越困,越少越不困,什么情况?
• 2、越睡越困整个人还很累,这是什么原因导致的?
• 3、年轻人爱睡懒觉,有人越睡越困是什么原因?
• 4、午睡为什么会越睡越困?
• 5、为什么越睡越困?
• 6、为什么有的时候越睡越困呢?

睡的越多越困,越少越不困,什么情况?

1、很多时候，睡得太多反倒特别困，那是因为睡眠过多加重大睡眠中枢的负担，让人感受功能衰减，然后会无精打采，反而会特别困，而睡眠后，身体达到正常状态，会比多睡更精神。

2、是说胃部失调，会造成睡眠质量差。在晚上吃的太饱，可能会使得胃肠处于“加班”的状态，不断的刺激大脑，大脑处于兴奋状态，很难安然入睡。睡眠质量下降，第二天醒来的时候会感觉到异常疲倦。

3、缺铁性贫血：饮食结构不合理（如长期素食）等因素可导致铁摄入不足；幽门螺杆菌感染等因素可能引起铁吸收不足，均可能导致缺铁性贫血，造成细胞功能紊乱，常出现乏力、易倦等症状，可能表现为睡很多但是还是很困。

4、睡得越来越少，很可能是睡觉时的精神状态过于紧绷，导致睡眠压力大；而睡得越来越多，则很可能是在睡得少的基础上，身体需要更多的休息导致的哦。

越睡越困整个人还很累,这是什么原因导致的?

1、可能跟脊椎疾病有关， 颈椎病会造成大脑供血不足，易困易睡着。中医讲久卧伤神，睡时间长了，精神并不会好，因为过了。过尤不及。所以睡时间太长反而让人感觉越来越困，精神越来越差。

2、睡眠中的环境不适也是原因之一。如果封闭的环境透气性差，空气循环不良，睡眠时氧气含量不足，就会出现头痛和疲劳。这种症状可以通过改善休息环境来改善睡眠质量。

3、出现越睡越困的情况，是睡眠时间过长导致的。通常来讲，一个睡眠周期是90-100分钟，前30分钟一般处于浅睡眠阶段，比较容易被唤醒。超过30分钟就会进入深度睡眠阶段，一旦醒来后容易因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊。

年轻人爱睡懒觉,有人越睡越困是什么原因?

这种情况一般就是平时生活不健康导致的，可以考虑多出去走走，饮食和作息时间稳定一些，或许就能改变了。身体原因 体内湿气过重，也会越睡越困，明明睡足了八个小时，但就是依旧觉得人很累，特别想躺回床上去。

脾气不足 多见于病后或高龄之人，神疲乏力、腹胀食少，食后困倦嗜睡，少气懒言，形体消瘦或肥胖、浮肿等，舌淡苔薄白，脉虚弱。中医治嗜睡原则为益气健脾，方用醒脾开窍汤加人参、白术、黄芪等。

生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。

午睡为什么会越睡越困?

有的人午睡越睡越累可能与以下几个因素有关：睡眠质量不好：如果午睡时环境嘈杂或者过度疲劳导致睡眠质量不佳，那么即便睡了一段时间也很难消除疲劳感。

对于午觉来说的话，如果超过了45分钟我们就会进入深度睡眠，如果是深度睡眠的话，在中途醒过来就会感到非常迷迷糊糊的现象。而且有时候还会伴随着一些大脑疼痛的感觉，这都是我们在午休过久之后感觉越睡越困的这种情形。

睡完午觉后身体更困可以是以下三个原因：不是人人都需要午睡 人体对环境和规律的适应非常智能。对于长期无午睡习惯，也无明显疲乏感的人群，偶尔强迫性的午睡反而会增加午后嗜睡感，甚至影响午后正常工作。

为什么越睡越困?

出现越睡越困的情况，是睡眠时间过长导致的。 通常来讲，一个睡眠周期是90-100分钟，前30分钟一般处于浅睡眠阶段，比较容易被唤醒。超过30分钟就会进入深度睡眠阶段，一旦醒来后容易因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊。

睡很多但是还是很困，可能与过度劳累等非疾病因素有关，还可能与缺铁性贫血、甲状腺功能减退等疾病因素有关。

睡得越多越困可能是以下原因导致的：过多的睡眠：睡眠时间过长，可能导致身体过度放松，让人感到疲劳和困倦。建议每晚保持7-9小时的充足睡眠，不宜过度睡眠。

为什么有的时候越睡越困呢?

1、这就是常说的睡眠过多导致的“睡眠惊厥”，也就是一段时间内突发的昏睡，这种情况下会感到越睡越困。另外，在晚上熬夜或睡眠质量较差的情况下，人的身体也会分泌较多的腺苷，导致越睡越困的感觉。

2、那就说明你现在需要大量的的休息时间，因此导致了你开始越睡越困的感觉的。

3、睡眠时间过长：人体处于睡眠状态时，机体的血液循环速度有所减慢，氧气相对供应不足，二氧化碳蓄积较多，容易导致脑部供血供氧不足，如果睡眠时间过长，就会出现越睡越困的现象。

4、年轻人要少熬夜，但有些人是睡太多了，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。