2024年江西南昌中考总分由过程性评价15分和现场测试45分组成，总分60分。如在执行过程中，省级教育行政部门有调整意见，按新规定执行。测试项目由耐力跑必测+素质类选测+技能类选测组成。

2024年南昌中考体育测试项目由耐力跑必测+素质类选测+技能类选测组成。

耐力跑必考:1000m跑(男)/800m跑(女)；

素质导向测试项目:50米跑、立定跳远、一分钟跳绳、引体向上(男)/一分钟仰卧起坐(女)任选一项；

技能:篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、游泳任选一项。

2024年南昌中考体育总分从2023年入学的七年级新生开始。初中学业水平考试体育与健康总分由过程性评价15分和现场测试45分组成，总分60分。如在执行过程中，省级教育行政部门有调整意见，按新规定执行。过程性评价总分15分，七、八、九年级各占5分。现场测试总分45分，其中耐力跑要求20分，素质和技能选12.5分。

南昌中考体检技巧1。穿着中考体检:考试时一定要穿短衣服短裤(考前注意保暖)，比较轻，容易出汗。鞋子一定要合脚，轻便跑鞋(篮球鞋、足球鞋一定不能用)。建议准备两双鞋。

2、考前热身:人体关节肌肉、呼吸系统，从安静期到兴奋期需要一个过程。中考体育考试前一定要调动身体的兴奋度，不要怕浪费这一点点体力。

3.调整情绪，缓解紧张情绪:考前不要过度紧张。你可以通过自我暗示和大声喊叫来放松自己。