从2024年起，南阳市体育考试总分由现在的70分提高到100分。2024年南阳中考体育考试项目和时间按此方案执行。也就是说，终结性评价在九年级下学期进行的中考体育考试总成绩中占70分，由必考、随机考和选考组成。项目设置选自《国家学生体质健康标准》和《体育与健康》课程内容。

2024年南阳中考必考项目统一为男生1000米，女生800米，满分25分；考试前3个月左右，市教育局组织中心城区教体局和部分县市教体局相关职能部门领导进行现场抽签，从优质项目库中随机抽取2项(一分钟跳绳、扔实心球、立定跳远、坐姿前倾)作为抽样项目，每项分值15分；考生根据个人特长从技能项目库中(篮球绕杆运球和足球绕杆运球)选择一项，满分为15分。学生必须在一个单元(半天)内完成四个项目的考试。

2024年南阳中考体育分为促进学生积极参加体育锻炼和充分发挥体育考试的导向作用。根据《河南省教育厅关于河南省体育考试改革方案的通知》要求，南阳市教育局制定了《河南省体育考试改革方案》(宛教宜〔2022〕2号)。从2024年起，我市体育考试总分由现行的70分提高到100分。

2024年南阳中考体育考试项目和时间按此方案执行。也就是说，终结性评价在中考体育考试总成绩中占70分，在九年级下学期进行。由必考、随机考、自选考组成。项目设置选自《国家学生体质健康标准》和《体育与健康》课程内容，主要测试学生的耐力、速度、力量和技能。

南阳中考体育注意事项1。考试前一天不要运动。虽然放松，但是尽量不要认为明天“就是中考。失败了怎么办？”

2.考试前一天睡不着，就打开收音机听英语！

3.考前喝点咖啡和巧克力，最好听点音乐转移注意力。