初中生要军训吗 初中生军训注意事项
2023-09-13 本站作者 【 字体:大 中 小 】
很多同学不是很清楚初中生是否需要军训。不同学校对初中生军训的态度不同。有些学校需要军训,但是军训的强度不是很大。有些学校不要求初中生军训。那么需要军训的初中生需要注意哪些问题呢?下面小编整理了一些初中生军训的注意事项,仅供参考!
初中生军训应该注意哪些问题?一、初中生准备军训
出门前仔细检查军训服,如军帽、帽徽、腰带等。任何人都不能被落下。
二、初中生军训服装一定要合身。 如果迷彩服里的健身衫洗后没干,最好换成吸汗性好的棉背心,否则迷彩服很快就会盐。腰带要适当收紧,走起路来会更有精神。最好穿棉质运动袜,鞋内有柔软的鞋垫,这样鞋跟会更舒服。
三、初中生军训补水
运动饮料、茶、盐水更好。不要拼命喝白开水或矿泉水。
第四,初中生军训补充营养
军训后体力消耗很大。这个时候要多吃肉和蛋,多喝汤和蔬菜,注意补充各种维生素。
五、初中生在军训中注重疾病预防 大雨或出汗后不要急于喝水。应该短暂休息,补充水分,避免肠胃负担突然增加。全身出汗后,不能马上洗澡,以免全身毛孔迅速闭合,体内热量无法散发而滞留体内,引起高烧。
六、初中生军训期间做好防晒工作 出门前半小时涂防晒霜,需要时间吸收。随身带防晒霜,一般两小时一次。正确的步骤是先用吸油纸巾擦脸,再涂防晒霜,但是军训出汗多,只要教官让你休息就行;有UVA防护会更好,比如含PA的防晒霜。
七、初中生军训不要硬碰硬。
军训要讲“坚持,再坚持”,但如果实在撑不下去了,一定要休息,不要硬撑,以防意外,尤其是身体素质不好的同学。
八、初中生军训注重交流。
在军训生活中学会和同学交流,有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:穿军装、走军步、站军姿、叠军用被子等。
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