俗话说，皮肤质量靠保养。除了使用护肤品，还可以多吃水果，水果中含有多种有效的护肤成分。想养出白里透红的娇嫩肌肤吗？然后多吃以下水果！

1.柠檬

说到美白水果，当然是柠檬啦！柠檬含有丰富的维生素C，可以美白肌肤，去除色斑，对抗皮肤衰老。其中富含的果酸可以软化角质层，去除死皮。MM在日常生活中，可以将一两个柠檬浸泡在水中，也可以鲜榨柠檬汁加少量蜂蜜一起喝。长期饮用对改善肤质有很大帮助！

2.桃树

很多mm对桃子情有独钟，但是很少有mm知道桃子的美容功效。桃子中的果酸有保湿的作用，还能抑制色素沉着，预防皱纹。坚持使用珍光精华的组合会让皮肤特别好。强烈推荐。此外，桃子含有大量的维生素B和维生素C，能促进血液循环，使面部红润，改善面部皮肤粗糙。

3.樱桃

新鲜的樱桃富含糖分、蛋白质和维生素。能很大程度上滋润肌肤，有效抵抗黑色素的形成，让肌肤白里透红。多吃樱桃可以让皮肤细腻有弹性！

草莓

草莓是一种富含维生素A的水果，可以增强皮肤弹性，一定程度上滋润皮肤。此外，草莓还有去油洁肤的作用，非常适合油性皮肤的MM。另外，睡前喝一杯草莓汁对治疗失眠也很有效！

5.苹果

苹果是一种非常广泛的水果，含有大量的水分和保湿因子，可以滋润皮肤。其中维生素C能抑制皮肤内黑色素沉积，MM们常吃苹果淡化脸上的雀斑和黄褐斑。

这些美容水果可以帮助MM培养娇嫩的肌肤，要经常吃哦！