日常护肤中，面膜是必不可少的。可以给我们的皮肤补充一定的水分，所以面膜一直受到人们的青睐，但是很多人对面膜并不是很了解，尤其是爱做运动的人。不知道什么面膜好，简单介绍一下一般是运动前敷还是运动后敷。

众所周知，运动后，人的体温升高，血液循环加快，皮肤毛孔也张开。此时面膜的吸收力很强，可以很好的吸收面膜中的营养成分，为肌肤提供充足的水分。这是敷面膜的好时机。刚运动完的面部肌肉可能处于紧绷状态，这也不利于吸收面膜的营养。所以最好休息半小时以上再敷面膜。

一般来说，运动后最好敷面膜，保湿效果好，运动后休息30分钟再敷面膜比较合适。