你还在担心你头上的白发吗？你的太阳穴上有白头发吗？你只有头顶有白发吗？你去理发店把你的白发染成黑发是因为你的美貌吗？是不是一洗头或者梳头就掉很多头发？等一下。其实这些都和你精血不足，肝肾阴虚，体内瘀血有关，除了家族遗传。

针对这些情况，胡医生今天就给大家三个生发乌发的食谱，总有一个适合你。

第一个:陈世功，明代名医——神应养真丹。

若患斑秃、精血不足脱发，常见于头部圆形脱发状，患处光滑，无新绒毛，或头发稀疏，伴有烦躁、失眠、手足发热等症状。这时候可以参考何首乌生发方滋阴养血，祛风生发。

该方由何首乌、黑芝麻、菟丝子、当归、川芎、赤芍、白芍、熟地、丹参、羌活、桑枝、菊花、女贞子和墨旱莲组成。

第二种:现代名医王兴福-乌发丸

该药具有滋阴养血、活血开窍、祛风退热、促进发生的作用。该方剂由制首乌、侧柏叶、桑叶、旱莲草、女贞子、师哲、地黄、金银花、菟丝子、菝葜、炒杜仲、金樱子、黄精、黑芝麻、牛膝、桃仁、红花组成。

第三种:肝肾阴虚引起的白发脱发——解郁生发汤

如果你平时肝气不舒，气机不畅，郁结久了就会化为火，导致体内血热。肝火旺盛，就会灼伤肝阴，肝阴亏损自然导致肾阴不足，最终形成肝肾阴虚的局面，然后就会表现为头发逐渐变白，甚至脱发。针对这种情况，可以参考这个解郁生发汤，疏肝解郁，清热生发。

该汤由柴胡、白芍、牡丹皮、栀子、旱莲草、薄荷、苍术、女贞子、桑椹、茯苓、陈皮和甘草组成。

最后提醒大家，不同体质的人使用剂量不同。可以根据自己的具体情况，找专业的医生帮你辨证施治。今天到此为止。下次见！