在非洲的撒哈拉沙漠，有一种奇怪的植物。

它只有树干和树枝，没有树叶，就像枯木一样，所以当地人管这棵树叫“光棍树”。

原来当地气候炎热干燥。如果“光棍树”像其他树一样长出巨大的叶子，会因为叶子的蒸腾作用失去大量水分，最后干枯死亡。

因此，为了适应干旱的气候，它主动退化叶片，利用枝条进行光合作用，从而节省能量，经久不衰。

事情是这样，人也是这样。

每个人的精力都是有限的，只有把多出来的“退化，剩下”，才能节省精力，达到稳定。

在后半生，学会贬低自己，保存体力，才是成年人最大的智慧。

来源:全景视觉

退化情绪，提高健康值

一位网友曾经分享过自己的一段经历。

有一次，她和丈夫因为一件小事发生了激烈的争吵。

她气得浑身发抖。

然后我就晕了，突然眼前一黑，什么也看不见了。

她丈夫赶紧拨打120，医生及时赶到抢救。

医生说，由于病人情绪失控，血压飙升，视网膜中央动脉堵塞，如果不能在两小时内得到治疗，她将完全失明。

从此以后，无论发生什么事，她都一笑置之，不再生气。

很多人以为发脾气可以泄愤，其实无异于饮鸩止渴。

其危害，小的食欲不振，心情不好；最坏的情况是影响健康，伤害身体。

正如《黄帝内经》所说:“气伤身。”

江洋去世时享年103岁。她长寿的秘诀是不生气。

无论她在生活中遇到多么糟糕的人和事，她都很开朗，非常豁达

许多人来到这里，询问他们长寿的秘诀。

江洋笑着说:“如果一个人长期被负面情绪困扰，会影响身体健康，长寿自然会远离你。所以你每天都能以乐观的心态面对一切，长寿自然就靠你了。”

人活在世上，十有八九是不快乐的。如果什么都生气，他们罢工是迟早的事，更别说健康长寿了。

人到中年，身体健康很重要，改善身体健康最好的方法就是退化情绪。

所以，保持健康长寿最好的方法就是情绪稳定，不急躁，不争强好胜，始终保持平和的心态。

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堕落欲望，提升幸福感。

《欲望心理学》中提到了“幸福曲线”，即当一个人的欲望很小的时候，只要满足了一点点期望，就会感到极大的幸福。

但是当欲望增加到一定程度的时候，幸福感并不会增加，反而会迅速跌到谷底。

人生不苦，苦难填；头脑不是累了，而是累了要求太多。

真正过得充实的人，懂得如何堕落欲望，培养知足，保持快乐。

我身边有一个朋友。她在一个贫穷的家庭长大。长大后，她在一家年薪百万的公司担任高管。

经过几年的努力，她在市中心买了一套大房子，她开始拼命地购买各种奢侈品，参加各种娱乐聚会。

周围的人都羡慕她过着幸福富足的生活，但她并没有看上去那么幸福。

有一次她去海边度假，看着一望无际的大海和满天的繁星，感到前所未有的放松和愉悦。

她开始反思自己不快乐是因为被欲望的浮华所支配。

回国后，她开始收拾家里的奢侈品，不再参加各种聚会。

逢年过节，她会在家做饭，练字；我也每天抽出时间在阳台上听音乐，看书。

外在的享受和繁荣对她来说已经成为过去。

她感慨道:“我曾经以为，我拥有的越多，我就越幸福。现在我明白了，衡量幸福的标准从来不是物质的多少，而是内心的富裕程度。”

越香越满足幸福。

我很喜欢周的一句话:“一个人只要愿意克制自己的欲望，满足于过相对简单的生活，生活的疆域就会更宽广。”

中年以后，与其沉迷于三千繁华，不如学会堕落欲望。

欲望越少，内心越快乐，生活越享受。

俗话说:“快乐在于知足，生活充满快乐。”

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退化社交，提升能力值

我有一个表哥，在一家公司做销售。以前他很喜欢社交，一直希望通过社交拓宽人脉，从而提高销售业绩。

只要圈子里有饭局，他都会参加，即使工作忙，也从未缺席。

在晚宴上，我的表弟认识了很多人，交了很多朋友。他沉浸在推杯换盏和互相吹捧中。

结果半个月过去了，不仅一无所获，反而耽误了工作，业绩一落千丈。

后来经过几天的反思，他决定不参加饭局，而是把精力放在提升自己的专业能力和工作上。

终于，经过半年的沉淀和努力，表哥的销售业绩蒸蒸日上，被公司提拔为销售经理。

我赞同一句话:“社交领域的主导权绝对不是友情，而是兴趣或者无聊。所以，与其把精力浪费在喧闹的聚会上，不如一个人生活，培养自己，提升自己。”

说真的，与其在无效的社交中浪费大量的时间和精力，不如静下心来提升自己。

2012年，莫言凭借作品《蛙》获得诺贝尔文学奖，一炮而红。

名利双收，宴会邀请接踵而至，莫言却一一拒绝。

大部分时间，他都待在家里，读古典作品，练字，打坐。

没有世俗噪音的干扰，他能够全身心地投入写作，最终写出了《晚熟的人》等一系列脍炙人口的名作。

作家蒋小莺说过:“独处看似失去很多，但也会收获很多。”

沉迷于华而不实的社交活动，得到的是酒肉之谊和一个啤酒肚；

沉浸在安静的独处中，你将获得能力和光明的未来。

所以，与其在酒桌上聚会，不如在独处中提升自己。

人到中年，就会退化为无用的社交，远离低素质圈子，把时间花在自我提升上，事业也会蒸蒸日上。

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每个人的精力都是有限的。

把精力花在不重要的事情上，只会让你遭受身心的双重打击。

退化失控的情绪，以求豁达、健康、长寿；

堕落了太多享受生活幸福的欲望；

堕落无用的社交，你可以在独处中提升自己。

只有这样，才能以充沛的精力实现人生的蜕变，遇见更多美好的事物。

作者:随安，富书作者，不要让今天的懒惰成为明天的困难，美好的东西永远不会轻易得到，想要的生活要靠自己奋斗。来源:富树(ID: kolfrc)。