最近气温骤降。相信很多朋友都怕冷，身体冰凉，手脚冰凉。晚上他们不能暖床，有时候开了很久空调也不能暖。

这种情况下，你可能是阳虚。很多人也知道自己阳虚。就买点药补补，也没啥效果。其实是因为你没有找到自己阳虚的位置。今天，我将带你找到你阳虚的根源，推荐一些治疗方法，并教你如何温补阳气。

其实身体阳虚的根源可以从你身体偏冷的位置推断出来:四肢冷是肾阳虚，背冷是心阳虚，胃寒是脾阳虚，下面具体分析一下。

首先是肾阳虚:

有的朋友会觉得腰酸腿疼。这是因为肾主下焦，腰为肾之府。因此，肾阳虚的朋友会经常感到腰腿发冷发酸，小便次数较多，夜间起床频繁或长期腹泻，大便不成形；男性朋友在性交中也会感到力不从心，这提醒你需要温补肾阳。辅助调理可以参考右归饮、龟龄集。

其次是心阳虚:

有些朋友平时感觉后背发凉，容易出汗，稍微动一下就会一身冷汗。这种情况会提醒你心阳虚，因为心脏的位置在上焦，直接温暖我们躯干的上半部，所以心阳虚的患者一般背部会着凉。有的患者还会感到抑郁无力，会感到胸闷气短。你通常可以在水中服用黄芪和肉桂，或者参考桂枝甘草古龙。

最后，脾阳虚:

脾阳虚的朋友会觉得胃寒，因为脾是主要的中焦。如果脾阳虚不能外温，自然会感到寒冷，还会有隐隐的腹痛，不剧烈但持续时间较长。平时吃的很少，但是总感觉腹胀。饭后不容易消化。时间长了，会觉得恶心，四肢困倦，睡眠状态差。我可以服用生姜、麦芽糖等药物来缓解，也可以通过针灸来改善。中医的话，我可以参考附子理中汤辨证加味。

除了以上的药物推荐，大家也要避免过度劳累，注意休息，进行适当的体育锻炼，保持乐观的心态，多吃羊肉、牛肉等具有温补作用的食物。

最后，用药一定要在专业医生的指导下进行。如果感觉身体不适，要及时去看医生！