界限感，近年来非常流行的一个新词，指的是不同人或事物之间的界限。人们经常提到的，包括工作和生活的边界感，人际交往中人与人的边界感，父母与子女的边界感等等。

在人际交往中，缺乏界限感的人往往容易对他人的情绪和行为负责，或者期望他人对自己的情绪和行为负责。他们通常有以下标志性行为:

1.拒绝别人的时候会有罪恶感，或者对别人提出个人要求的时候会有自信。

2.当被别人不友善对待时，你只会忍气吞声，或者把不友善对待别人当成一种习惯。

3.为了讨好别人，放弃自己的信仰或者把别人的好当成理所当然。

4.活在别人的评价中，用别人的评价来定义自己，或者习惯于评判别人。

其实这四种典型行为分为两个极端。前者纵容他人侵犯自己的人身界限，后者肆意侵犯他人的人身界限。

这两个极端，其实都是缺乏明确的个人界限，或者说缺乏清晰健康的界限感。

无论哪种表现或者极端，一旦缺乏清晰健康的边界感，这个人的人际关系往往会很不健康。

因为他们无法划清自己和他人的界限，也无法明确自己应该对哪些事情、情绪或行为负责。

健康的边界感就是要对自己的行为和情绪负责，这样才能承担自己选择的后果，保证自己让别人对自己的行为负责，不越界侵犯我们。

健康的边界感具有以下特征:清晰和保护性，坚定但灵活，自我建立。

其实，健康的边界感很重要，因为它隐含着一个人人皆知的道理，那就是“每个人都应该并且只应该对自己的人生负责”。

当我们有了健康的边界感，就会知道拒绝的一方是对自己负责的，而拒绝的原因是因为对方越界了。同时也可以告诉对方自己的边界在哪里，防止对方以后再次越界。

比如公司里一个关系一般的同事会要求和你一起搭车，但她不给你搭车，反而觉得你有义务顺便用“ ”送她回家。

但这真的是义务吗？显然不是。说白了，你的责任是帮她，不是帮她。

如果对方能接收到你的信号，理解你的边界感，不再提出这样的要求，那就好。如果对方还是老样子，那么这个人必须远离。有句话是这么说的:远是一种能力，近是一种智慧。

和这种人走得太近，是你的能力不足，也是对方的智慧不足。

这种清晰健康的界限感适用于几乎所有的人际关系，包括亲子关系，也包括恋人或夫妻关系。

不要觉得那家人应该是* * *，而是看你自己。作为一个孩子，你是否也有不想让父母知道的秘密？

作为恋人，你有没有对伴侣隐瞒过什么？作为家长，有什么不想让孩子知道的事情吗？

有很多年轻人在恋爱期间都很疑惑:为什么她(他)总想让我过他(她)想要的生活，总禁止我做这做那？他想控制我吗？

其实这就是恋爱关系中界限感的不清晰和暧昧的表现。甚至有些人心里有一种输赢的欲望，似乎可以控制对方，改变对方，就像在球类比赛中赢球一样。

但其实这只是在两个人的关系中埋下一颗地雷。不知道哪天这个“雷”就炸了。

陌生人有陌生人的界限，普通熟人有熟人的界限，亲密关系有亲密的界限。人与人之间的界限需要明确，需要坚守。

清晰健康的边界感，远不稀疏，近不可及，是保持你人际关系健康的秘诀。