补水保湿可以在晚上和早上使用，使用后效果更好，因为补水是给皮肤细胞补充水分，保湿是锁住皮肤水分，保证水分充足，不仅对皮肤无害，对皮肤也有帮助，所以白天和晚上都可以使用。

补水就是直接给皮肤细胞补水，既能滋润皮肤表层，又能与皮肤和鲨鱼细胞深度结合。保湿是防止皮肤表面水分流失，皮肤中的水分会自动渗出到皮肤表面。这种无休止的循环导致皮肤即使补水也很干燥。保湿就是在皮肤表面形成一层保湿膜，锁住皮肤水分，保证皮肤水分充足。

其实效果是有目共睹的。皮肤经常补水，这样皮肤就不会干燥，皮肤就会一直水嫩嫩的。使用后对皮肤的帮助显而易见。同时，皮肤在晚上和早上都需要补水，所以晚上和早上都可以用，根据个人皮肤情况合理使用更好。