现在的社会物质化，竞争更加激烈。人如果承受不了这么大的压力，就很容易走向另一种极限压力。压力是大家的，没必要太较真。如何提高抗压能力，让自己不再受压力影响？

如果你觉得压力让你喘不过气来，那么你就需要想办法排出这种压力。不要做最坏的打算，但要尽力而为，这样才不会有遗憾。即使失败了，也不要自责。过大的心理压力会导致一个人失去信心，甚至失去自我。

如何提高抗压能力，就是提高自己的心理素质，也是要学会想办法引流和发泄。一个人要想提高抗压能力，就必须不断激励自己，不受外界因素影响，这样才能找到抗压的方法。如果你行动了，即使有不好的结果，也不要受外界影响，更不要听别人的指责和打击。