三班倒两班倒是员工上班的一种排班方式，是指员工分成三班轮流上班。原则上每班员工一次工作12小时，一组休息，这样每个时间都有人上班。

三班倒和两班倒是一种综合工时制的公司制度，通常指的是工厂里的工作制度。因为工厂需要赶货不能停产，或者电商公司需要有人一直接单，所以会采用三班倒，两班倒的排班方式。为了保证员工休息和完成生产任务，将24小时分为两个换班区间，每个换班区间为12小时，三班倒轮流上班。这样每天一个班在休息，另外两个班正常工作，三个班循环运行，最大限度的满足了员工的收入和休息需求。

三班倒和两班倒制度的优点是，可以保证生产线一直运转，减少人员数量，提高员工利用率；缺点是工作时间过长，员工劳动强度较大，加班费用较多。