1.烧开水。水烧开后，不要急着泡。当水温降到85摄氏度左右时，可以直接用80-90摄氏度的开水浸泡燕麦片。

2.取出燕麦片，根据个人喜好加入牛奶、阿胶枣等配料，将燕麦片放入杯中，然后用开水冲洗，搅拌。

燕麦片的挑选方法:燕麦片的原料是纯燕麦片，纯燕麦片的营养价值高于其他谷物。如果添加其他谷物，原料营养价值会低于纯燕麦片；避免用奶精购买。根据产品的蛋白质含量，纯燕麦的蛋白质含量为7%-10%，有的添加了奶粉，而有奶粉的蛋白质含量只有4%左右。选择以纯燕麦为主的燕麦片。挑选的时候看生产日期，保质期，产地。燕麦片蛋白质和维生素E含量高，容易发霉，放久了会有异味。有些燕麦片是最近生产的，包装里有很多粉。同时，要避免购买生产日期较早的燕麦片。