六月的高考，伴随着夏日的风，已经慢慢向我们走来。高考前保持良好的心态很重要，关系到一个学生发挥的水平。为了给高考交出一份满意的试卷，我们需要保持最好的状态，把高考战到底。以下是调整高考心态的七个小技巧，希望有所帮助。

操作方法01自解压。一年一度的高考是学生人生中的一大坎，而当高考临近时，心态往往起着很大的作用。高三在高压力下学习，我们现在最需要的就是学会给自己减压。压力太大不是好事。要知道，高考只是人生的一个阶段，而不是全部。我们只需要以平常心对待考试，最大化发挥自己的水平。当你把它当成一次普通的考试，你就会以积极的心态去面对，从而发挥出最好的水平。

02增加自信。每个学生的学习情况都不一样。有的同学基础扎实，有的同学思维活跃，能灵活运用话题。无论是什么样的学生，在高考前夕，都不需要去思考自己的缺点，而是要多思考自己的优点，增加自信心。萧伯纳曾经说过:“有自信的人，可以把渺小变成伟大，把平庸变成神奇。”可见，自信可以让你创造奇迹，引领你走向成功的彼岸。但是成绩优秀的同学平时发挥失常，不是输在知识上，而是输在自信上，所以你现在要做的就是自信的面对高考。

03正常作息。高考前充足的睡眠是非常必要的。高考临近，要调整作息时间，每天保证充足的睡眠。开夜车，牺牲睡眠时间，是得不偿失的。充足的睡眠，让你在考场上以饱满的状态面对高考，让你的思维保持清晰灵活。从而在高考中保持良好的心态，从而发挥自己的最佳水平。

04控制和优化情绪。你的大脑控制你的情绪。同样，情绪控制你的未来。了解自己，在心理学上，意味着高考临近的时候，我们难免会感到紧张和不安。这是很正常的情绪，我们要做的就是学会优化这些情绪。比如，当我们紧张的时候，我们会去操场跑步，听一些喜欢的歌，看一些放松的书，或者出去散步看风景，然后和同学聊天，讲一些开心有趣的事情。也可以在考场上深呼吸来应对压力。优化心情，做好充分的高考准备。

05正面暗示。高考前夕，要学会不断暗示自己，“我能行，”，“加油，你是最棒的。”根据心理学，一定程度的心理暗示会对人产生不同程度的影响。所以，高考前，通过良好的心理暗示，可以克服自己的焦虑，激发自己的潜能，把自己的心理和情绪调整到最佳状态。这是打败高考的一大攻略。

英语学习·日积月累面对现实吧。高考前，你肯定会感到紧张。如果克服不了，就坦然面对现实，坦然面对紧张，坦然面对考场。也许很多人在高考前睡不着觉。睡觉是好事，不睡觉是常事。我们应该坦然面对。要知道，你为了这次高考准备了三年，哪怕失眠。不会影响你知识的流失，对你影响不会太大。坦然面对就好，但是影响会很大的是你失眠带来的失败心理，迷茫，担心，恐惧，所以坦然面对现实吧，高考肯定不会辜负你的努力。

07保持平常心。古人有一句箴言:“不以物喜，不以己悲；”.无论你在考试中表现如何，你都应该保持正确和良好的态度。反正高考是人生的宝贵财富。考得好的同学不应该停止前进，而应该在大学里挖掘自己的潜力，好好学习，在人生的道路上越走越远。不要忘记你的创新精神，努力学习但考试失败的同学们，不要灰心。人生充满机遇，所以我们不应该被打败，而应该更失意，更勇敢。

特别说明:不怕千人挡我，就怕自己投降。希望高考最后一场考试结束，合上笔套的那一刻，有军人把刀插鞘的豪情。