健身教练说平时可以吃沙拉代替正餐,可是沙拉酱的热量不是很高吗?

不高的，以我们熟知的丘比沙拉酱为例，其实丘比沙拉酱自身热量很少。

经常吃沙拉酱会导致发胖。沙拉酱属于富含碳水化合物的食品，如果吃的比较多，会导致肥胖。不过碳水化合物的主要作用是为机体提供能量，如果运动量比较大，或者是进食的沙拉不是太大。摄入的碳水化合物，会通过运动被消耗掉。

沙拉酱的热量和脂肪含量相对于正常标准来讲，很高。目前，市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等，经研究证明，蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。

但是对于需要减肥的我们来说，即便是吃一碗饭，热量都是比较高的，所以很多人会选择用沙拉什么的代替主食，但是沙拉里面有沙拉酱，那么，沙拉酱吃了是否会发胖呢？吃沙拉酱会发胖吗吃沙拉酱不一定会发胖。

丘比沙拉酱热量高吗,都有哪些口味?

不过横向对比的话，丘比家的沙拉酱钠含量普遍较高，建议和其它品牌交替着吃。丘比0脂肪沙拉汁（千岛口味）。热量：31千卡/ 131千焦。脂肪：0克。热量真的超低，每100克只有31千卡，是普通千岛酱热量的十五分之一。

丘比千岛沙拉酱：丘比千岛沙拉酱为橙黄色，添加了产自新疆的优质番茄酱。同时，经过精心加工的黄瓜丁在酱中始终保持脆感。千岛沙拉酱热量较低，食用口感好。此沙拉酱最适宜拌蔬菜沙拉、肉类沙拉、海鲜沙拉。

丘比沙拉酱香甜口味卡路里减半、丘比千岛酱等。从口味来讲，蛋黄口味和香甜口味是大家最熟悉最常吃到的两种产品。而除了沙拉酱以外，丘比还有沙拉汁、面包酱、果酱等其他品类的产品，很多味道都是不错的。

丘比沙拉酱吃了容易胖吗?

会的 丘比全系列的沙拉酱，包括所谓的低卡版本，热量都仍然非常高。普通款的沙拉酱的热量跟等量的纯脂肪的热量相同，低卡版的热量大约去掉一半，但热量仍然高的吓人。

丘比沙拉酱会发胖吗 长期食用的话，是会长胖的！美味可口的沙拉酱可以使普通的水果和蔬菜顿然生色，变幻出各种诱人的味道。但日本营养学家指出，这些看起来非常健康的食品，却含有极高的热量，如果多吃，会对健康造成危害。

沙拉酱属于甜性食物，从科学的角度上来讲，吃沙拉酱会使人变胖，因为甜性食物容易导致人体内堆积脂肪，从而发胖。

长期食用的话，是会长胖的！美味可口的沙拉酱可以使普通的水果和蔬菜顿然生色，变幻出各种诱人的味道。但日本营养学家指出，这些看起来非常健康的食品，却含有极高的热量，如果多吃，会对健康造成危害。

不会超过10-15g，这样算下来比我们平时吃一个鸡蛋的热量还要少。另外，最新他们加还有丘比沙拉酱蛋黄口味和香甜口味卡路里减半系列，这点热量完全放心吃！有不明白的可以继续追问或者百度搜索。

一份蔬菜沙拉如果添加3—4汤匙的沙拉酱，其热量就会超过300千卡，相当于一个肉饼所含的热量。而过量摄取热量和脂肪无疑容易使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等。少吃一点是没关系的，经常吃那肯定要胖起来的。