鸡腿蛋白质含量高，是蒸出来的。蒸出来的鸡腿嫩滑，营养丰富，味道鲜美。今天做的蒸鸡腿是给宝宝吃的，因为在宝宝成长的时候，多给宝宝吃鸡腿，增强他的体力。

2操作方法01将鸡腿洗净，沥干在过滤器里。我家的这个过滤器有点小。

02鸡腿两边轻轻切两刀，后期蒸的更快。

03切好的鸡腿加入少许蚝油、胡椒粉、盐，腌制入味。腌制8分钟后，将鸡腿放入盘中。

04准备好姜和葱备用。

05将枸杞放入沸水碗中5分钟，然后倒掉水，枸杞留作最后装饰。

06准备1.5勺蒸鱼和酱油备用。

07锅里放一点水烧开，然后把蒸网放下。

08将鸡腿放入热水蒸锅中，在鸡腿表面加入姜片和葱白，一起蒸10分钟。鸡腿蒸熟了，上面放了小葱和姜片，也不要了。

109把蒸好的鱼和酱油倒在蒸好的鸡腿上。这次想吃的清淡点，不要加热油。

10最后把枸杞放在鸡腿上，加一点葱花，就大功告成了。