上网，追剧，打游戏，刷微博微信小红书...熬夜的理由有千万种，但你的甲状腺可能真的是呆“熬”。

《生命时报》邀请专家解释熬夜是如何消耗甲状腺寿命的。

受访专家

华中科技大学同济医学院同济医院内分泌科副主任医师周欣荣

陆斌，复旦大学附属华山医院内分泌科主任医师

熬夜是甲状腺的生命，它位于“喉结”下方2~3厘米，形如蝴蝶，又像两个“盾”。成年人的甲状腺虽然只有20~30克，但却是最大的内分泌腺，控制着各器官组织的正常运转，所以被称为脖子的“命门”。

甲状腺无时无刻不在分泌一种重要的“武器”。甲状腺激素作为细胞代谢的“增速机”，可以提高各器官的工作效率，但前提是与受体结合。在人体内，心脏、胃肠道、大脑等大部分器官都带有”受体，吸引”甲状腺激素与“协同工作，辅助”。

北京中医药大学东方医院内分泌科主任医师关松说，每一次熬夜都是在浪费甲状腺的生命。这是因为熬夜容易导致内分泌失调，人体免疫功能紊乱，长此以往会导致各种甲状腺问题。

甲状腺不好，身体有8项变化。甲状腺激素水平异常，几乎所有器官都会受到牵连。

心

不由自主地跳动

甲状腺激素水平高，心肌交感神经兴奋，心率增快；心跳变快后，血液循环加快，全身代谢水平被迫提高“和”，器官超负荷运转；为了保证各器官充足的氧气和营养，心脏不得不更加努力地工作，心率进一步加快。

甲减正好相反，如心跳和血液循环变慢，血压降低，增加动脉粥样硬化的风险。

神经

情绪处于两个极端。

甲亢时，大脑供血供氧充足，交感神经过度兴奋，表现为有点脾气，失眠，兴奋；甲减时，脑细胞代谢减慢，交感神经不能兴奋，表现为抑郁、懒惰、无精打采、情绪低落等。

呼吸

严重的甲状腺功能减退会导致呼吸衰竭。

甲状腺激素能促进肺泡内氧气的扩散。严重的甲减，尤其是甲减危象，常导致呼吸衰竭。此外，甲状腺功能减退常伴有全身粘液性水肿，尤其是上呼吸道粘液性水肿，导致舌体肥大、舌根松弛，造成气道阻塞，阻碍正常呼吸。

摘要

不是拉肚子就是腹胀。

甲状腺激素“和”可以动员消化道运动和消化腺分泌。因此，甲亢患者往往食欲旺盛，胃肠蠕动快，分解吸收快，常腹泻；甲减患者食欲差，胃肠蠕动缓慢，腹胀，便秘。

繁殖

卵子和精子受伤。

对于女性来说，甲亢常并发月经量少或经期延长，甲减则是月经紊乱、黄体功能不全、卵泡发育不良，影响妊娠；即使怀孕，也可能出现早产和流产。

对于男性来说，甲状腺激素分泌的紊乱会影响雄激素合成，降低精子活力。

血

甲亢抑制免疫细胞

自身免疫性疾病引起的甲亢，血液系统容易受累。血液中甲状腺激素的升高对骨髓有直接的抑制作用，影响白细胞或中性粒细胞的产生，表现为数量减少，免疫力下降，往往随着甲亢的好转而缓解。但在严重情况下，患者一旦被感染，可能会出现败血症和败血症，危及生命。

出现

甲状腺机能亢进引起的眼突

甲状腺相关眼病常发生于甲状腺功能亢进患者，损害视功能。这可能是由于甲状腺相关抗原在眼眶结缔组织和眼外肌中表达，使眼球后面的成纤维细胞增生增厚，导致眼球突出。

不断发展

甲状腺机能减退引起的痴呆

甲状腺激素对生长发育非常重要，尤其是对神经和骨骼的发育。如果儿童期发生甲减，大脑和骨骼的发育会严重落后于同龄人，导致身材矮小和智力低下，也就是痴呆。

做好四件事，甲状腺功能障碍的“罪魁祸首”不仅仅是甲状腺本身，所以很难预防。核心是保护免疫系统。

避免过度劳累

负面情绪、过度劳累和精神压力会扰乱神经和内分泌系统，引起免疫功能障碍，破坏与自身抗原的“相容性，导致甲状腺受到免疫系统的攻击。建议注意劳逸结合，保证充足的睡眠，学会调节情绪。

适当摄入碘盐

除非有特殊要求，正常人最好食用碘盐，每人每天食盐量不超过5克。

定期检查美甲。

35岁以后，尤其是女性，最好每五年做一次甲状腺功能检查和甲状腺彩超；孕妇必须做甲状腺功能检查；怀孕前，建议女性筛查促甲状腺激素(TSH)等相关指标。

经常照镜子检查自己。

对着镜子，头微微后仰，露出脖子；看脖子两侧是否对称，是否肿胀；二、吞咽唾液，找到随吞咽动作上下移动的甲状腺；第三，触摸甲状腺是否有柔软的小凸起、小肿块或坚硬的小结节。如果发现问题，尽快去医院。

另外，生活中要尽量避免重金属、电离辐射、农药等环境；避免雌激素滥用，警惕含雌激素的化妆品和保健品；积极锻炼，提高身体免疫力。

根据生命周期K30