养胃的食物主要有红薯淮山木瓜等一些蔬菜和水果它们里面含有丰富的营养物质，并且对于胃有很好的养护作用，为此可以多吃以上便是对胃有养护作用的7种食物，大家日常生活中可以多吃，不过也要注意量，否则物极必反。

说起南瓜很多人都不陌生，都知道南瓜是一种营养价值比较高的食物，而南瓜中含有大量的果胶，这种果胶对胃黏膜有极大的保护作用，它能够避免胃黏膜受损导致胃溃疡的出现，在平时可以用南瓜和白米粥一起熬煮，不仅暖胃还能满足。

1牛奶性平味甘，可以补肺胃，生津液，它适合阴虚胃痛津亏便秘等症状，常常用来治疗消化性溃疡习惯性便秘等2苹果味甘性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少胃阴亏虚阴虚胃痛等症3卷心菜有。

1蜂蜜，蜂蜜有很好的养胃作用科学研究表明蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长。