有什么可以提神的饮料？

最近这段时间经常熬夜，为了让自己在第二天保持好一点的状态，各种提神饮料都有尝试过。提神的饮料无非就这几种：功能饮料、茶、咖啡。

首先，先来说一下这些年比较火的功能饮料，功能饮料的成分主要是咖啡因、牛磺酸、赖氨酸和维生素B。咖啡因能让人头脑清醒，牛磺酸、维生素B等物质可以加速人体的新陈代谢，加强能量补给，让身体感觉不到累，从而达到提神的效果。

功能饮料可以提神

功能饮料中大家都知道的品牌有东鹏特饮、红牛，这两个可以说是功能饮料的代表了。相比红牛，东鹏特饮包装更多一些，瓶装方便携带。无论室内室外或者开车旅行，功能饮料都可以随时随地提神醒脑。

茶叶可以提神

其次，咖啡和茶都有丰富的咖啡碱来提神，但两者的使用场合就比较受限。

茶叶既能提神又能安神，只有冲泡的浓茶才会有提神醒脑的作用。但是在泡茶前，挑选茶叶才更加重要。如果想喝到对味的茶叶，需要花费很多精力去挑选和尝试。

咖啡可以提神

相较于茶叶，喝咖啡会便利很多。目前市面上有很多速溶咖啡、挂耳咖啡和咖啡店的手磨咖啡，速溶咖啡的便捷度是显而易见的，现磨咖啡更注重咖啡的口感和品质，而挂耳咖啡正好介于二者之间。每个人对于咖啡的选择和耐受度是不一样的，具体的品牌和口感需要自己去尝试。（因为本人喝咖啡不起作用，所以目前给不到好的建议。）

综上提神饮料，其中功能饮料是相对更专业、比较方便日常携带的。

提神饮料哪个效果最好

提神饮料有：

1、魔爪能量饮料

魔爪的产品定位跟红牛相似，都是功能型饮料。作为一个后起之秀，魔爪有更多的口味，口感更好。大部分为水果口味，并且有无糖款和带气款。除了经典的成分牛磺酸，魔爪还添加了一定的瓜拉纳和人参成分，抗疲劳和提神效果更佳。包装上的爪子形象吸人眼球，推荐给追求潮流的时尚消费者。

2、红牛能量饮料

黄罐红牛家喻户晓，相信大部分人都喝过。它含有较高浓度的牛磺酸，喝完之后不容易感觉到累。不含碳酸，口感平顺，甜度较高，略带生腥的药味。除了黄罐红牛，还有加强版蓝罐红牛，牛磺酸含量更高。两种红牛都含有咖啡因，睡前不建议饮用。

3、东鹏特饮能量饮料

“同样品质，价格只有别人一半”，东鹏特饮的价格优势特别亮眼，涵盖了牛磺酸、肌醇等配方，且每250ml咖啡因含量达到50mg，毫不含糊。瓶口附有一个小量杯，方便称量，非常贴心。入口如液化的水果软糖，味道不差，是大多数人可以接受的口味。

4、乐虎能量饮料

对咖啡因敏感人士来说，低咖啡因的乐虎正是一个好选择。既能够及时的提神补充能量，也不用担心身体过度亢奋睡不着。它较甜的口感适合喜甜人士，冰镇后饮用更适口。

5、日加满能量饮料

瓜拉纳添加物是这款饮料的亮点，提取自巴西亚马逊河流域瓜拉纳果，其主要成分为瓜拉纳因，化学成分类似于咖啡因，起到提神解困的作用。此外，清爽不甜腻的口感，在众多能量饮料中也脱颖而出。

喝什么饮料可以提神？

如果机体没有其他不良状态，可以喝浓茶、奶茶或咖啡，也可以喝糖水、中药代茶饮等饮料，提神抗疲劳的效果比较好，但是其具体的效果因人而异。

1、浓茶：里面含有茶多酚、茶碱等物质，能够增强中枢神经兴奋性，使大脑皮层处于兴奋状态，具有提神醒脑、抗疲劳的作用；

2、奶茶或咖啡：含有比较多的咖啡因，咖啡因本身就具有一定兴奋大脑的作用，能够刺激到大脑皮层，从而起到提神、抗疲劳的作用。一般情况下，在白天可适当喝咖啡或者奶茶，起到提神、抗疲劳的作用，不建议晚上喝容易造成失眠；

3、糖水：如果没有吃早餐或者是早餐吃得比较少，摄入的碳水化合物过少而引起低血糖，低血糖时，因为体内能量不足大，大脑兴奋性被抑制就可能引起疲劳、无精神的表现，此时可以喝糖水补充能量，在一定程度上也能够起到抗疲劳、提神的作用；

4、中药代茶饮：有些人是由于睡眠不足、睡眠障碍，或者由于心功能不全、肝肾功能不全等原因造成的疲劳、无精神，这种情况可以在医生的指导下应用中药，如人参、红参或者冬虫夏草等补气的药物代茶饮，也可以起到提神、抗疲劳的作用。

什么饮料能提神

1、Eastroc Super Drink东鹏特饮

东鹏特饮，是国产的一款维生素抗疲劳提神饮料，国外也叫能量饮料，富含牛磺酸、赖氨酸及多种B族维生素等营养成份，能为消费者提供充分的营养，快速补充能量。

东鹏特饮-功能饮料

2、Red Bull红牛

“红牛”(Red Bull)是全球首先推出且被人熟知的的能量饮品之一。20世纪70年代，红牛(Red Bull)饮料创始人许书标的工厂研制出一款内含水、糖、咖啡因、muco-纤维醇和维生素B等成分的“滋补性饮料”，取名为“红牛”。当时“红牛”的目标销售群体是倒班工人和卡车司机等蓝领，帮助他们在通宵熬夜工作时保持清醒。“红牛”推出市场后大受欢迎。销路使他增强了信心，把工厂办到国外，每天24小时流水线生产，产品供不应求，很快覆盖了东南亚和西欧、北欧各国市场。成为泰国不负众望的“饮料大王”。

红牛-功能饮料

3、乐虎

福建达利集团推出的“乐虎”通过了国家食品药品监督管理局严格审查并获得“保健食品批准证书”，获准使用“功能饮料”名称，是真正的功能饮料，在国内，获得此资质的企业仅少数几家。“乐虎”生产过程已通过GMP标准认证。

乐虎-功能饮料

4、Jianlibao group健力宝

健力宝成立于1984年，1984年洛杉矶奥运会后一炮走红，被誉为“中国魔水”。作为中国第一个添加碱性电解质的饮料，健力宝率先为国人引入运动饮料的概念。

经过三十多年的风雨历程，已经成长为一个以饮料生产为主导产业，拥有享誉全国的知名饮料品牌——健力宝，并涉足制罐、塑料、包装、调味品、房地产等多种行业的大型现代化企业集团。

健力宝-功能饮料

哪些饮料能提神？

1、咖啡：提神醒脑，大多数办公人士首选咖啡。速溶咖啡对于紧张工作的上班一族太适合不过了，每当睡意惺忪的时候，来一杯浓浓的咖啡，立刻就能够提神醒脑、精神百倍。这都是咖啡中咖啡因的作用。一杯黑咖啡几乎不含热量，但它能够提供一些钾、镁、磷和60－90毫克的咖啡因。

2、绿茶：饮茶益处多多，不仅可以清热解毒提神，醒脑，有些地区还把茶叶当作药物来用，可谓是健康有益的饮品。在所有茶叶中，绿茶的醒脑效果是最好的，但是绿茶性凉，肠胃不好，睡眠不好者要慎用。茶水喝多了会干扰蛋白质、铁元素的吸收，所以最好在餐后1小时后再饮茶。

3、薄荷柠蜜：柠檬可以补充VC，蜂蜜可以养颜润燥，薄荷自然清凉，喝过之后感觉比较舒坦，精力倍增。薄荷青柠檬蜜可用于感冒风热或温病初起，咽喉肿痛。为了能够最大限度的发挥薄荷的特性和味道，可把薄荷榨成汁。薄荷汁有点微苦，不过这种苦味可以用蜂蜜来调节，困的时候喝一杯薄荷青柠檬水很解乏，绝对可以提高工作效率。

4、冰镇酸梅汤：冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热天气不可多得的保健饮品。

扩展资料：

按摩穴位也能提神：

1、风池穴：位于项部，枕骨之下。按摩可提神，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。

2、百会穴：位于头顶正中的最高点，按摩可提神醒脑、升举阳气。

3、太阳穴：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。膝关节附近的穴位如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷，能为全身脏腑气血运行提供原动力，按摩这些穴位能让头脑清醒起来。

4、中冲穴：中医经络学上的位于人双手中指的指尖的穴位，在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。

5、长强穴：位于人体臀部中间的尾骨部，是督脉的起点，经常按摩，气血会从这里被输送到头部。

6、承扶穴：按位于敲打尾骨和臀部的穴位，可以刺激督脉与膀胱经的气血运行，从而起到改善脑部供血的目的。

参考资料来源：人民网-疲劳打瞌睡？4款提神饮品让你精神抖擞

喝什么饮料能提神？

具有醒脑提神作用的饮品，主要包括以下几种类型：第一，咖啡或浓茶等，因为这两种饮品中都含有咖啡因或者茶碱，能够兴奋大脑神经，提高脑细胞的活跃度，从而起到提神醒脑之效。第二，部分功能性饮料也具有提神的作用，这些饮料中大部分都含有牛磺酸，咖啡因等物质，具有醒脑提神和抗疲劳的作用。第三，可以用薄荷、连翘等醒脑的中药泡水喝。