大家好，今天小编来为大家解答为什么有些人天生紧张这个问题，为什么有些人天生紧张呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

为什么有的人容易紧张

所以这是心理原因和精神原因相互作用的结果，还有就是外部环境的影响等。我们都知道，一个人之所以会有紧张的心理，那是可能是因为这时候面对的是陌生的环境或者是从来没有遇到过的事情，才会让自己心理产生紧张的心理。

你好，一有人就紧张大多是因为不够自信引起的，可以通过锻炼去适应和解决。缺乏自信导致紧张。

缺乏自信 有自信的人不会在挫折中一败不起，有自信的人不会因为他人的三言两语畏首畏尾。

紧张从心理到生理是一个怎样的过程?为什么有的人容易紧张?

生理原因：人体在面对威胁或挑战时会释放肾上腺素等激素，导致心率加速、血压上升等生理反应，从而引起紧张情绪。 寻求支持：与他人交流、寻求支持可以减轻紧张情绪，让人感到更加安心。

从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，有损于身体健康。因此，要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。

紧张的原因，害怕记不住演讲的材料，面对众多听众怯场，害怕是心理反应，不可控的紧张转化为生理反应就是结巴发抖更记不住材料想逃避现场等等。

有人的时候为什么会紧张?怎么克服?

1、根据我的经验总结克服紧张的五个方法包括深呼吸，正面思考，制定计划，练习放松技巧，寻求支持。这些方法可以帮助你减轻紧张感，但每个人的情况都不同，所以可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己的方法。

2、这是心理学中的行为疗法。为什么那些警察、法医看到死人一点感觉都没有了，因为他们看得多了。他们刚开始的时候，也是吐，吐多了，慢慢就好了。讲话紧张也一样，你经历得多了，也就不紧张了。

3、不够自信。有人的时候会感受到紧张很多时候都是自己不够自信的表现。

4、多培养自己的独立性，多增强自己的主见意识，锻炼自己的独立工作能力对这类型的朋友会有很大的帮助。

5、改变自己的信念 著名男高音家帕瓦罗蒂全世界演出无数，但每次上台还是依旧非常紧张；前美国总统林肯有着严重的抑郁症等。所以紧张很正常，但我们可以想办法去缓解，你首先要自信起来，你能站在那里已经是成功了一半。

6、问题一：怎样克服紧张心理 当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。

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