大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下为什么晚上睡觉睡一会就容易醒来的问题，以及和为什么晚上睡觉睡一会就容易醒来呢的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

文章目录：

• 1、睡觉晚上总醒怎么回事?
• 2、睡觉很容易醒是怎么回事?
• 3、为什么我每天晚上睡觉,睡不到一两分钟就突然醒来,然后再睡就能睡着了...

睡觉晚上总醒怎么回事?

原因一：环境问题 有些居住的地方可能不是特别安静。现在的房子价格昂贵，有些小区和车站、市场都是很近的，如果是市场，下半夜的时候就已经有很多商贩在做事了，肯定会比较吵，这就容易影响到大家的睡眠。

环境因素 晚上睡觉的时候，周围环境过于吵闹，或者房间亮度太大，都会影响人的入睡，容易导致晚上睡觉总是醒。

首先找准来源，睡不安稳是身体方面的问题，还是心理方面的问题。2，其次定位细节，到底是身体或者是心理的那个具体原因影响到你的睡眠。3，最后对症下药，看病或者心理自我调整。

间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。（3）终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。

早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使人晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。

睡觉很容易醒是怎么回事?

睡觉容易惊醒最为常见的是病人有神经衰弱、植物神经功能紊乱，听见声音之后会出现惊醒，同时可以伴有心慌、气短的症状。一般病人多是由于绝经期以及围绝经期综合征，激素水平的变化导致植物神经功能衰弱，病人可以出现睡觉容易惊醒。

引起早醒的情况有很多，可以考虑是由以下几种原因导致的，第一，可能是睡眠时间不充足引起的，这种情况会导致第二天白天困乏，引起一些并发症，比如心悸、头晕、恶心，如此恶性循环便会影响人的生物钟，从而带来早醒的问题。

我想你心里一定是有事，要是没事我想应该是不会醒的，就拿我来说吧，我只要是有事我睡到中途也会和你一样。再不就是你的睡得太早了。

可能是正常的衰老，人到了50岁左右，再往后后半夜经常容易醒，醒一会再睡一会，或者再睡一会又醒一下，这种情况都有可能，这是生理现象。

为什么我每天晚上睡觉,睡不到一两分钟就突然醒来,然后再睡就能睡着了...

再不就是你的睡得太早了。我给你提一下意见：一，把你的思想放松一下，不要把什么事都放在心里，最好是在睡觉前什么都不要想。二，适当不你的休息时间推晚一点，我想那样可以会好一点。

问题二：半夜醒来睡不着是什么原因 我有时候也这样，心思太重了，放松自己，睡觉前别想太多事.以下介绍几种消除失眠地方法： （1）心态要平常而自然。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。

和自己的睡眠质量有关系，有些人白天受了惊吓，晚上睡觉也会容易醒，还有就是自己的压力太大了，有时候压力大晚上会经常睡不着，就算睡着了也总是会在一个时间点经常醒来，我和我妈妈都有过这样的经历。

一睡着就惊醒反复1 一要睡着的时候就惊醒，而且是反复出现，多半是见于神经功能失调性的疾病，比如说焦虑抑郁障碍。

神经衰弱的症状体症 易兴奋、易激惹。 脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏；注意力不集中。 头痛、部位不固定。 睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦。

比如说梳头发也是一个疏通气血的作用，对睡眠有好处。再一个是调整呼吸，躺下调整呼吸，把呼吸伸长，尤其要静心，古人提出来先睡心，后睡眼，睡不是睡安是睡心，心里安静下来了才能够很好的睡眠。

关于本次为什么晚上睡觉睡一会就容易醒来和为什么晚上睡觉睡一会就容易醒来呢的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。