各位老铁们好，相信很多人对为什么最近睡觉时间特别长都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于为什么最近睡觉时间特别长以及为什么最近睡的时间很短的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

文章目录：

• 1、为什么我现在越来越爱睡觉,睡眠时间越来越长。
• 2、为什么人晚上睡得时间长
• 3、为什么我的睡觉时间很长?

为什么我现在越来越爱睡觉,睡眠时间越来越长。

睡觉时间过长当然对身体不好了，适可而止，人的身体是一个机制，凡是都要有规律的，过度的睡眠还可能导致晚上的失眠，睡眠时间过长智力下降 生活中，人们常抱怨自己睡得太少了，以致头昏脑涨，全身无力。

这个是个人生理问题，与生活习惯也有一定的关系，不必担心。每天早上按时起床，然后做做适当的运动；晚上按时睡觉，睡前喝杯甜牛奶。尽量减少其它的非正常的睡觉时间，长期坚持，形成固定的生物钟，就可以达到你所要的效果。

爱睡觉老是犯困是什么原因1 生活中很多人会出现经常犯困的现象，那么哪些原因会造成经常嗜睡 经常犯困和不良的生活方式有很大的关联，过度的饮食或者是长时间的身体疲劳。

白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 舒适的床。

为什么人晚上睡得时间长

晚上的时候，你白天积累了一天的腺苷，会让你非常想睡觉，而且是长时间睡眠。很多人晚上没有困意，其中一个原因就是白天清醒时间不够，睡眠压力不足。

睡觉时间过长当然对身体不好了，适可而止，人的身体是一个机制，凡是都要有规律的，过度的睡眠还可能导致晚上的失眠，睡眠时间过长智力下降 生活中，人们常抱怨自己睡得太少了，以致头昏脑涨，全身无力。

饮食因素 影响入睡的饮料，如：酒，咖啡和茶。晚餐吃的太饱太油腻会导致夜难安寐，中 医认为“胃不和，则寐难安”。（2 ）其他原因 生活安排失当睡前情绪激动，有心事，必然会影响入睡的抑制过程，导致失眠和 多梦。

为什么我的睡觉时间很长?

1、睡觉时间过长当然对身体不好了，适可而止，人的身体是一个机制，凡是都要有规律的，过度的睡眠还可能导致晚上的失眠，睡眠时间过长智力下降 生活中，人们常抱怨自己睡得太少了，以致头昏脑涨，全身无力。

2、可能是缺乏某种维生素，到医院检查一下然后给补上。

3、这个是个人生理问题，与生活习惯也有一定的关系，不必担心。每天早上按时起床，然后做做适当的运动；晚上按时睡觉，睡前喝杯甜牛奶。尽量减少其它的非正常的睡觉时间，长期坚持，形成固定的生物钟，就可以达到你所要的效果。

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