不动刀，不打针，只培养习惯。

1.不要用嘴呼吸

否则一个月后，帅哥就会变成丑男，坚持用鼻子呼吸，因为长时间用嘴呼吸会导致脸颊两侧肌肉紧张度增加，上颌骨的牙龈会前倾，导致龅牙。

2.矫正你的牙齿

有的妹纸牙齿天生柔韧，比如长错了地方或者长大了，这时候会影响脸型，但是戴上牙套后，脸型会由膨胀收缩，视觉上达到* * *。

3、化妆修复能力

这种美容修复可以针对面部不满意的部位，用化妆师遮盖。具体来说，你可以去一本红皮书，在哔哩哔哩搜索。很多博主都会做良心视频，选一个来研究。

4、单侧咀嚼

单边咀嚼会导致脸大脸小。因为脸上有两块咬肌，你每天只让一块咬肌锻炼，外表自然是又壮又瘦。注意平时吃的零食，比如口香糖、坚果等。

5.托住你的下巴

喜欢托腮的人会容易导致手腕骨骼畸形，因为头部重量集中在一只手上，手上有很多* * *容易粘在脸上，对长痘的人很不友好，面部肌肉的挤压会导致法令纹的出现。

6、有礼貌、善良的人，往往能更早脱单，尤其是你双击的时候~

7.侧睡

侧睡会导致脸上长皱纹，尤其是眼角纹和鱼尾纹。当你的面部肌肉压在枕头上，长此以往，皱纹就会被压出来，让人瞬间老10岁。

8.睡觉前喝水

睡前一小时最好不要喝水，否则第二天起床容易浮肿，眼皮肿，不仅不方便上妆，而且看起来整个人无精打采，臃肿不堪。但是早上一杯黑咖啡可以去水肿。

9.用卷发来修饰嘴巴。

我已经咨询过医生，医生告诉我不必对自己的外表过于焦虑。亚洲人有轻微的嘴鼓是很常见的，所以我可以把头发稍微卷一卷，达到一种美化脸型的状态。

10.咬肌锻炼

这些要继续找一些下颌线的视频是很多博主制作的。我目前在练习安晓宇的咬肌动作。

11.去镜子的路是错的

广角镜头会让脸变瘦，其他镜头会死。俗话说的好，镜头近了会让脸变大，所以拍照的时候，站远了脸会小很多。

12、驼背

座头鲸会显示颜色和下垂的头部。一个人再好看，座头鲸也会被碾压一整天。

13、吃宵夜，咸的东西。

这样也会导致第二天身体水肿。对于盐分重的东西，可以多喝水让盐分排出体外。

14、家用美容仪

面部凹陷很大程度上是因为胶原蛋白的流失。可以买一个比较好的家用美容仪，每周坚持1-2次。比如雅梦的产品，我爸都检测过。使用一段时间后，胶原蛋白增加，细纹减少。

15.愿意相信美好事物的人，都是温柔善良的。例如，双击这篇文章。

16、颈部肌肉放松

比如下颌线不明显，说明下巴会有很多肉。看起来老了几岁，但是下巴线条明显的人感觉很利落，很年轻。

17、发型

有时候错误的发型会影响人的脸型。比如选择长脸，中间部分又长又直的黑色，会让脸看起来更长。比如有的人顺着头发看起来很老，卷发看起来很年轻。

18、化妆

有时候该突出脸的时候会显得老，脸会凹陷。所以用了高光液，也学会了技巧。图片来自金大地知乎博主。我把他的手法浓缩成面部河线，在白线里，用高光液晕染。(注意是少量)

19.锻炼

尤其是腹肌和马甲线，高强度的运动可以收紧身体的肌肉，脸部的下颌线也会得到改善，完全比打针的效果好。

这是我对“有什么习惯可以改变你的脸吗？”？“一些看法和想法。