我的患者霍先生，56岁，患糖尿病十几年了，一直没吃药。体检发现他的血糖达到了16.8，医生让他住院打胰岛素，于是关注了他的病情。

因为不想住院，所以不想打胰岛素。倔强的霍先生与医生协商，回去休养一段时间，并配合服用降糖药。如果血糖降不下来，他就会回到医院。没想到，两周后，霍先生的血糖降到了11.2，一个月后，降到了8.7，三个月后，他的血糖基本恢复正常水平，并保持稳定。

霍老师的降糖过程可以说是教科书式的，值得糖友们学习。

严格控制饮食。霍先生说，他一日三餐吃得很健康，主食吃得不多，主要是蔬菜，会吃一点肉。但他很喜欢甜食，各种饼干蛋糕，还有汤圆年糕，经常当宵夜吃。

从这个角度来说，他的血糖大部分是吃出来的。

他自己也知道原因，于是开始严格控制饮食。一日三餐不变，主食量会减少，一般是拳头大小，蔬菜和肉类的量会适当增加。宵夜自然取消了，所有甜食都不再吃了。只是偶尔贪吃的时候吃的少，被运动抵消了。

公司高管霍先生工作很忙。他家虽然离公司不远，但也是开车上下班，几乎从不锻炼。

自从血糖报警后，霍先生开始步行上下班，有时还会特意绕道。工作不太忙的时候，他也会抽时间去附近的健身房练器械。刚开始感觉有点累，很难坚持，但是过一段时间就会发现运动已经成为我生活的一部分，全身都不舒服。

按时吃药。霍先生患糖尿病十几年了，一直没吃药。他只能说，幸运的是，他没有严重的并发症。你们糖友千万不要跟风。一旦确诊为糖尿病，经医生评估后需要服用降糖药，一定要遵医嘱服药，不能像霍老师那样一意孤行。还有一些患者血糖一直不稳定，就是因为没有坚持服药，或者没有按时服药。想起来就吃，忘了就不吃。

这一次，霍先生遵医嘱按时服药，并坚持每天监测血糖，按时去医院复查，才使血糖平稳下降，没有引起其他严重并发症。

我们来回顾一下霍先生的案例。值得学习的是，他严格控制饮食，积极锻炼，遵医嘱按时服药，能长期坚持。但同时也要提醒各位患者，不要学霍老师以前的做法。生病的时候不吃药，不控制，不控制饮食，让血糖飙升到临界值。