从古至今，无论王公将相还是普通百姓，他们对长寿的追求一直是一个梦想。很多人终其一生都希望能到达仙界得到被仙气污染的仙药，以实现自己长生不老的梦想。

在古代，昆仑、蓬莱、瀛洲三地一直被视为仙界，仙树就存在于其中。但是随着不断的寻找，三个地方都找到了，也没有人要的东西。要知道，徐福是以拥有海外仙境的名义一去不复返了。

古代王侯将相除了寻找神仙仙境外，还痴迷仙丹。古时候有一群专门炼丹的人，鼓吹能炼成仙丹，皇帝吃了就能* * *。

但人们分析成分后发现，里面其实有一些重金属成分，不仅不能长寿，反而有损生命的作用。

由于古代社会寿命极低，以至于它的卫生条件非常有限。再加上古代天灾人祸层出不穷，古代人的平均寿命只有30多岁，所以才有了人活70岁的说法。

对于长寿的人，人们一般将其视为下凡的神仙或上天的保佑。直到近代，在美国科学部的研究下，揭开了长寿的面纱。长寿的根源其实来自于一种基因突变。

根据科学解释，如果体重指数身体质量指数(体重公斤/身高米的平方)在25左右，可以延长寿命3年。如今，随着生活条件和居民收入的不断提高，* * *卫生逐渐改善，人们的预期寿命得到了提高。现在，越来越多的人活到八九十岁。

据新闻报道，有些人现在已经140多岁了。不得不说，这一切都是因为技术和工艺的逐渐发展。而计算他的生日，他生于19世纪80年代，生于清朝。

清朝活到现在的人，1912年2月12日，中国历史上最后一个封建王朝灭亡了。到今天，已经110年了，也就是说，500多位110岁以上的老人都是清朝出生的。

清末，强大的敌人包围了列强的压迫。在国家层面，主要是腐败者的层层剥削，底层人民的生活很悲惨。底层人民的日常生活就像乞丐一样。在那些没有饭吃的日子里，这些人靠什么熬过那些艰难的岁月？

民国成立后，他们面临着几十年的内战，通过什么手段一次又一次的逃脱。到了60年代，这些逐渐步入老年的人熬过了那些年的天灾和最艰难的日子。

现在大多数年轻人和中年人都是改革开放后出生的，他们的成长几乎是伴随着国民经济的高速发展。老一辈挣扎求存的日子简直不可想象。

中国的人均寿命是最长的。阿里木汗·色依提，新疆人，生于1886年，卒于2021年12月16日，享年135岁。

今天，中国有4万多人活到100岁，500多人超过110岁，这是一个奇迹。他们漫长的一生见证了三个时代的兴衰，书籍不足以概括他们的人生经历。

长寿的因素随着时代的逐渐发展和科学的不断进步，我们不断享受着时代发展带来的红利。与古人相比，我们有更多的机会长寿。

然而，这些年来，新闻报道中的猝死事件越来越多，这样的事情已经屡见不鲜。可见科技和* * *的进步并不能覆盖每个人的生活。那么，我们能做些什么来尽可能地改善我们的生活呢？

第一个是良好的生活习惯。猝死的案例大多与生活习惯混乱有关。熬夜酗酒，生活不规律，成了这些猝死的共同点。

相反，出生较早的人生活条件相对较差，反而心胸开阔，一生食用纯绿色无污染的食物，对身体健康起到了很大的维护作用。

在对一些过生日的老人的采访中，很多人的共同点是保持良好的生活习惯，一日三餐，从不挑食，饭量相同。他们几乎从不饱餐一顿，适度饮酒，放松肌肉，爱吃豆制品，补充蛋白质，所以身体一直处于* * *。

第二是生命在于运动。这些老人大多出生在农村，从小的习惯造就了他们的劳动天性。即使年纪大了，也愿意干点力所能及的农活。

有一位102岁的老人，甚至能独立做早餐、收拾菜园、干农活、捡柴火。很难想象这是一个102岁老人的身体状况，不亚于现在的很多年轻人。

经常运动，百病不侵，古人诚不欺我。

第三点是安静的环境。日本有很多长寿村，日本的平均寿命比中国高，甚至老人的身体状况也普遍比中国好。这其中最重要的原因是中国人缺乏安静。

另一个因素是遗传因素。根据对百岁老人的调查，百分之八十以上的人有家族长寿史，这也成为影响当代人长寿的重要因素。

从古至今，从上到下，无数人一直在长寿的道路上探索，但即使是今天，人们对长寿的研究也只是靠猜想和总结，类似于膳食平衡运动等。坚持这样做的人很多，但是活到100岁的人很少。

事实上，许多百岁老人仍然幸运地活得让别人羡慕。如果这种运气有朝一日能转化为科学，将会大大提升现有人类的寿命。

根据科学研究，人体的* *年龄是175岁，而目前中国人的平均寿命是77岁。也就是说还有100岁的上限才能进步。相信在未来，人均百岁不再是梦，我们也有机会看着这个国家再次走上世界。