1、头后仰，眼睛看向头顶方向，舒目冷敷冷凝瓶挂在眼睛2 cm ~ 3 cm处；

2、食指拉下眼睑露出结膜囊，将舒目冷敷冷凝液滴入眼球结膜内；

3.滴完舒目冷敷冷凝液后，要轻轻闭上眼睛，用手指轻轻按压内眼角两到三分钟，这样可以减少舒目冷敷冷凝液通过泪道排出，使其充分发挥作用。

舒目冷敷凝胶能有效缓解眼部疲劳、眼部胀痛等不适，还能滋润眼部，减少眼部干涩。用眼过度时也可以适量食用，滴眼时注意不要过量。如果过量，可能会对眼睛造成伤害。

如果使用几次后感觉效果不够明显，建议及时去医院就诊，以免出现严重情况。如果是比较严重的情况，也可以及时治疗，尽快恢复。保护你的眼睛是对你的健康负责，你不能粗心大意。