女人长期喝酸奶的坏处

1、酸奶的酸度太高，会刺激胃部，引起不适，伤胃。3 和牛奶不能空腹喝的理由一样，酸奶蛋白质含量丰富，故而空腹喝蛋白质会变成能量而浪费。4女喝酸奶因为酸奶不易发胖。不过依然不能喝太多。

2、对乳糖不耐受者不利：部分人可能因为乳糖不耐受而不能饮用牛奶和酸奶，这些人可能会出现腹泻、腹痛等症状。对某些人可能导致过敏反应：对于有牛奶蛋白过敏史的人，饮用酸奶可能会导致过敏反应。

3、酸奶喝多了对身体有什么坏处1 破坏肠道菌群平衡，消化功能下降：很多人都喜欢喝酸奶，认为酸奶一点坏处都没有，有的甚至把酸奶当做饭来吃，但是如果我们摄取的菌群太多，就会造成肠道菌群失去平衡，导致消化功能下降。

酸奶喝多了是否存在坏处?

1、喝得太多酸奶会导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。而且胃酸过多者，或者常觉脾胃虚寒、腹胀者更不适宜过多饮用。一个健康的人，一天喝一两杯酸奶就行了。

2、增加糖分和热量摄入：有些酸奶品牌中含有高糖分和高热量，过量饮用会导致肥胖、糖尿病等疾病。对乳糖不耐受者不利：部分人可能因为乳糖不耐受而不能饮用牛奶和酸奶，这些人可能会出现腹泻、腹痛等症状。

3、当人们喝过多的酸奶也可能会出现身体长胖的情况，主要是因为酸奶里面的活性菌成分是非常多的，这样身体的菌群就被调节平衡，促进身体消化和吸收，肠胃蠕动速度变快，人们就会摄入其他的食物。

酸奶喝多了有害处吗?

增加糖分和热量摄入：有些酸奶品牌中含有高糖分和高热量，过量饮用会导致肥胖、糖尿病等疾病。对乳糖不耐受者不利：部分人可能因为乳糖不耐受而不能饮用牛奶和酸奶，这些人可能会出现腹泻、腹痛等症状。

当人们喝过多的酸奶也可能会出现身体长胖的情况，主要是因为酸奶里面的活性菌成分是非常多的，这样身体的菌群就被调节平衡，促进身体消化和吸收，肠胃蠕动速度变快，人们就会摄入其他的食物。

发胖 如果酸奶喝的太多，也会造成吸收过多的热量不仅不会起到减肥的目的还会增重，尤其是饭后喝酸奶就是额外摄入热量，对减肥不利。

破坏肠道菌群平衡，消化功能下降：很多人都喜欢喝酸奶，认为酸奶一点坏处都没有，有的甚至把酸奶当做饭来吃，但是如果我们摄取的菌群太多，就会造成肠道菌群失去平衡，导致消化功能下降。因此还是适量最好。

酸奶喝多了会有什么害处

1、增加糖分和热量摄入：有些酸奶品牌中含有高糖分和高热量，过量饮用会导致肥胖、糖尿病等疾病。对乳糖不耐受者不利：部分人可能因为乳糖不耐受而不能饮用牛奶和酸奶，这些人可能会出现腹泻、腹痛等症状。

2、喝得太多酸奶会导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。而且胃酸过多者，或者常觉脾胃虚寒、腹胀者更不适宜过多饮用。一个健康的人，一天喝一两杯酸奶就行了。

3、发胖 如果酸奶喝的太多，也会造成吸收过多的热量不仅不会起到减肥的目的还会增重，尤其是饭后喝酸奶就是额外摄入热量，对减肥不利。

4、酸奶喝多了对身体有什么坏处1 破坏肠道菌群平衡，消化功能下降：很多人都喜欢喝酸奶，认为酸奶一点坏处都没有，有的甚至把酸奶当做饭来吃，但是如果我们摄取的菌群太多，就会造成肠道菌群失去平衡，导致消化功能下降。

长期喝酸奶的危害

对某些人可能导致过敏反应：对于有牛奶蛋白过敏史的人，饮用酸奶可能会导致过敏反应。酸奶可能含有添加剂：一些商业化的酸奶产品可能含有添加剂，例如色素、香精、糖精等，长期食用这些添加剂可能对健康产生不良影响。

发胖 如果酸奶喝的太多，也会造成吸收过多的热量不仅不会起到减肥的目的还会增重，尤其是饭后喝酸奶就是额外摄入热量，对减肥不利。

有以下危害：伤记忆 澳大利亚新南威尔士大学最新研究称，对于健康人群来说，过多摄入酸奶中的益生菌，反而有损记忆。体重增加 过度食用酸奶可能导致热量吸收过多和体重增加。

酸奶喝多了对身体有什么坏处1 破坏肠道菌群平衡，消化功能下降：很多人都喜欢喝酸奶，认为酸奶一点坏处都没有，有的甚至把酸奶当做饭来吃，但是如果我们摄取的菌群太多，就会造成肠道菌群失去平衡，导致消化功能下降。