说到祛湿，人们会想到沈凌白术散，吃不下饭又想躺着的朋友会用它来祛湿。但是，我强烈建议你乱用沈凌白术散，以免祛湿不伤身。今天就教大家一个正确的祛湿清热补肾的方法，可以准确有效的祛湿，不走弯路！

首先，为什么不建议直接用沈凌白术粉呢？

因为在沈凌白术散中，茯苓和白术比较平和，温而不燥。

但这也会导致其无法应对严重的寒湿，如怕冷、手脚冰凉、痰液增多等。参考桂苓疏肝汤比较合适，可以温补体内阳气，健脾利湿。

桂苓疏肝汤、

而且很多患者长期腹泻大便不成形，往往不仅仅是脾胃有湿的问题，还会在肾脏有积。脾肾阳虚的问题也很常见。

因为脾阳负责运化水湿，而阳的本源在肾，脾阳受损，无法滋养肾阳，脾肾阳虚的问题也就出现了。

当膀胱失去肾阳的控制时，排尿会特别频繁，食欲不振，身体上水肿。此时，仅使用一种沈凌白术散的功效也有些弱。申思丸较沈凌白术温，更适合补脾肾阳。

而有的人，身体本身就有湿热，口干，头晕恶心，小便短赤，舌苔黄厚。再去干湿，擦干津液。那不是火上浇油吗？会造成系统性问题。

三四天没有大便，腹胀，皮肤干裂，体重不断增加。这种情况，临床上我经常用增液承气汤，在滋养津液的同时，把大便给出来。

所以最后提醒大家，中医讲究辨证施治。中成药虽好，但也有其局限性。不建议你机械涂抹，一定要在中医指导下根据症状使用。