为了你更好的互动阅读体验，方便你及时看到更多内容。点击“关注”，每天为你更新科普内容！老王今年50多岁了，也快到了退休年龄。老王心里很高兴，终于可以无所顾忌地安享晚年了。

他已经为他的晚年做好了计划。比如我一个月要和老婆去中国或者国外旅游一次，每天多睡一会，品尝世界各地的美食。

不过最近单位安排了免费体检。作为其中的一员，老王本以为没有任何不适，当然也没有生病，但没想到在取检查单的那一刻，意外发生了。

明明说老王有肺病，问医生为什么。

医生问他是否有吸烟的习惯。

老王没有迟钝，直接肯定。但后来他说自己抽电子烟，客服人员也向自己保证对身体伤害很大。

医生听后只是笑了两声，马上说这些都是假的，不管你抽什么烟，都会对身体有危害。然后他还和老王讨论了另外三种叫“安全烟”的。

直到这一刻，老王才完全明白，自己被骗了。

你知道安全香烟的四种类型吗？如果你还在吸烟，你想尝试快速停止它吗？

饭后一支烟就像活神仙烟，是烟草制品的一种。吸烟者只需点燃白烟的一端，用嘴在另一端吸一口，吐出烟雾后完成整个吸烟过程。

这个看似简单的行为，诱惑了无数人对香烟的向往。

随着时代和社会的快速发展，人们的生活脚步也日益更新。我们可以看到，很多职场人为了工作赚钱养家，每天都晚睡早起，焦虑、抑郁等负面情绪也随之增加。怎么找引流？

香烟是手段之一，这也是越来越多的女性吸烟的主要原因之一。

的确，在香烟通过食道流经各种血管的那一刻，在大脑中视觉神经兴奋的那一刻，都会获得短暂的精神愉悦和安慰。期待美好是每个人都追求的，而香烟恰恰能带给他们这种感觉。

因此，香烟已经成为未成年人、成年人和老年人的最爱之一。但可以追溯到香烟刚产生的阶段，是生活环境所迫的无意识行为。

几千年前，生活在美洲的居民不自觉地摘了一片叶子，在嘴里嚼了几次，发现可以迅速恢复体力，集中精神，以应付经常需要饥寒交迫的生活。在这样的迫不得已之下，他们不得不频繁地收集这种叶子来咀嚼，吃多了就成了爱好。

而对于现代人呢？香烟只是一种茶余饭后的消遣，只是一种逃避各种不良情绪或情境的手段，与几千年前收集香叶的目的完全不同。

某种程度上，吸烟是为了获得精神上的相对自由的一种可以理解的行为，但从身体健康的角度来说，吸烟是绝对有害的。

香烟的危害香烟的主要成分是什么？烟草本身就是致癌物之一。在此基础上，烟草厂商为了大幅度降低成本，实现自身利益最大化，添加了很多不必要的成分，导致了更多的致癌物质。

据相关检测，一支香烟含有4000多种不同的化学物质，其中致癌物质占1/4以上。

到目前为止，癌症是世界上每个国家的最大杀手。大家都谈癌色变，把烟直接抽进人体不能说一定会致癌，但是得癌症的几率肯定会增加。

比如最明显的吸烟会增加患肺癌的风险，吸烟人群比正常人群高2~10倍。

与此相关的是，很多常年吸烟的人肺部会变黑。这是因为吸入的香烟中含有一种叫做焦油的物质，这种物质是黑色的。吸烟时间越长，肺部颜色会越深。

吸烟对大脑也有很大影响。

这主要是因为尼古丁侵入大脑后，可以模仿中枢神经递质，成功骗取各种免疫细胞的信任。在尼古丁的刺激下，多巴胺、肾上腺素等都处于高浓度状态。

在这种高水平下，要想感觉像以前一样舒服，就必须增加吸烟量。在这样的恶性循环下，烟瘾就会立马产生。

此外，吸烟还是心脑血管疾病、胃肠疾病、女性疾病、男性疾病等多种疾病的诱因。总之，只要有吸烟，就会引发很多疾病。

基于对身体的保护，很多吸烟几年甚至更久的人都会选择主动戒烟。然而，他们怎么能在短时间内戒烟这么长时间呢？

一旦乙酰胆碱的活性超过正常水平，吸烟者就会感到烦躁，重新吸烟。最后只好买了一些所谓的“安全香烟”，以为既能保证身体健康，又能满足自己的嘴瘾。为什么不呢？

真的是这样吗？当然不是。

只要是香烟，不管是哪一种，都会对身体造成伤害。特别是以下四种香烟，打着健康的旗号广泛活跃在各大市场，目前已被列入黑名单。如果你还在抽这些烟，请及时戒掉。

四种黑名单香烟1。电子香烟

电子烟由三部分组成:装有尼古丁溶液的烟管、蒸发装置和电池。没有点火，尼古丁通过蒸发以雾的形式出现。随着科技的发展，一些品牌的电子烟还可以添加薄荷、巧克力等各种口味的香料。

当然这些都不是主要的。一些购买电子烟的消费者是因为相信电子烟不含焦油等有害成分的宣传口号而购买的。有些商家甚至说吸电子烟会达到清肺的效果。

然而，事实并非如此。根据一项临床实验，研究人员发现，除了尼古丁，电子烟还含有其他香烟中没有发现的有毒化合物。

甚至有些电子烟比普通香烟含有更多的尼古丁。尼古丁本身虽然不是致癌物，但可以诱发肿瘤细胞。

还有一份吸烟调查报告，因为电子烟的出现，使得青少年吸烟的人数是过去的3倍多。

这些数字足以说明，电子烟肯定对人体有害，危害很多未成年人的生命。

2.茶和香烟

顾名思义，茶烟就是用茶叶代替烟丝，人抽进去的只是茶叶燃烧后的物质。

在普通人看来，茶烟肯定是最安全的，因为它们取代了被列为致癌物的烟丝。的确，茶烟具有抗辐射、抗氧化、降低胆固醇、稳定血压等多种功能。

茶和烟对身体没有影响是真的吗？

有专家指出，当人体吸入茶烟燃烧产生的烟雾后，会直接变成烟雾颗粒，附着在人体肺部，对肺部还是有很多危害的。

甚至这些烟雾颗粒比普通香烟的危害还要大几倍。还有一些商家生产的茶烟，不是真的茶叶，是掺了焦油的茶烟。

反正不管怎么变，比起茶烟给人体带来的危害，好处都是微不足道的。

3.珠状烟雾

爆珠烟可简称爆珠，也可称为珠、香丸、脆胶囊。爆珠有大有小，但最大的特点是可以直接粉碎。

在被碾碎的同时，珠子里残留的各种香料也立刻流了出来，吸食者会在这一刻感受到更丰富的味道。

很多人之所以买爆米花烟，不仅仅是因为口味问题，更是因为声音的减压，烟丝和尼古丁量的减少，深受很多人的喜欢。

但经多家研究机构核实，爆珠烟中添加的液体是香精或香料，这些有毒物质不亚于普通吸烟产生的物质，如果含量超标甚至比普通香烟危害更大。

4.细棒香烟

性感的声音比普通香烟直径小很多，看起来更精致。此外，由于宣传口号内容是减烟，所以成为很多人买烟的选择。

细烟真的比普通烟危害小吗？经过一组对比实验，发现两者差别很小，高于普通香烟。

这个实验是这样进行的。在两个完全相同的密封环境中，放入一根细烟和一根普通烟，同时点燃有害物质产生的PM2.5含量。最后发现，薄烟中PM2.5的含量为61，而普通烟的含量为59。

这个实验直接说明，无论是细棒烟还是普通烟，对肺部的伤害都是很明显的，而且细棒烟对肺部的伤害会更强。

如何戒烟，这些情况都说明了同一个事实。只要真的降低了吸烟对人体的危害，唯一有效的方法就是戒烟。

如前所述，戒烟是一个长期而艰难的行动。所以，如果只是靠意志，并不是一个好的戒烟方法。

科学有效的戒烟方法是积极寻求外援的帮助，比如拨打公益热线，去正规医院的戒烟门诊，必要时购买一些特殊的戒烟药物来控制烟瘾的发作。

在日常生活中，也可以培养更多的兴趣爱好，参加集体活动，买一些自己喜欢的健康零食，最终达到戒烟的目的。

结论香烟出现在几千年前，之后物质生活越来越丰富完善，让人们更加注重愉悦身心的方式。

其中，最不健康的方式就是吸烟。虽然有些人在现实生活中没有戒烟仍然长寿，但这是因为它触发了DNA的修复能力，帮助他们抵御吸烟带来的癌症风险。

更何况这种能力是非常有限的，它无法使受损部分恢复正常，存在长期吸烟仍能长寿的明显幸存者偏差。这种微小的概率，谁敢尝试？

所以，对于普通人来说，不管你抽的是哪种烟，都应该戒烟，因为戒烟是减少对身体伤害的最有效的方法之一。

好了，这就是本文的全部内容。如果你也对健康感兴趣，不妨关注我，以后给你带来更好的内容！