本篇文章给大家谈谈睡了好久为什么还是感觉困头晕，以及睡了很久反而觉得昏昏沉沉对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

文章目录：

• 1、为什么总是想睡觉,明明晚上已经睡了很久了?
• 2、为什么睡久了头会晕?
• 3、明明睡了10个小时还是很困
• 4、为什么我睡觉时间越长越觉得浑身乏力,还更困

为什么总是想睡觉,明明晚上已经睡了很久了?

有足够的睡眠时间之后，还是觉得困，有可能是身体出问题了，最好到医院去检查一下。

睡了很久还是很困，往往表明睡眠质量不佳，可能睡眠中间总是醒，亦指睡眠维持困难，一晚上醒7-8次甚至十余次。

你严重缺蛋白质。人体除了尿和胆汁不是蛋白质组成。全部由它组成。你一旦缺它。就会身体乏力。而且有个手疹看你是否缺蛋白质，就是看你的手指甲上的白色月牙。

为什么睡久了头会晕?

1、生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。

2、睡觉时间过长，而且室内不通风，空气不流通，体内消耗氧气会大于摄入的，容易出现大脑缺氧的情况，容易导致人出现头晕恶心的现象。贫血的人睡觉时间过长，血液供应不够，导致大脑缺氧，就会出现头晕的情况。

3、睡得太多反而没有那么美妙了，头昏昏沉沉的，甚至有时会头痛，为什么睡得时间长了反而会造成头晕头痛，我们一起来听听科学家的意见吧。

明明睡了10个小时还是很困

1、有可能是睡眠质量不高，根据你的梦境判断，如果醒来不记得做过梦，就代表睡得很好，是睡的时间太长了。晚上11点到3点一定要睡好，是最有效的睡眠时间，这几个小时睡好了，一天精神都会不错的。

2、那就是你的睡眠质量不高，睡了也像没睡一样，第二天当然困了。所以要想办法提高你的睡眠质量。成年人一天睡八个小时就行了。

3、国外最近的一些医学研究表明，许多感到疲倦的人可能是由于过度睡眠，而不是生病或缺乏睡眠。睡眠不佳是因为周期变慢，大脑的营养和氧气供应大大减少。 10点至2点之间最需要大脑活动和新陈代谢。

4、研究人员在考虑到很多能引起人们日间极度嗜睡的原因后发现，与睡眠呼吸紊乱或睡眠中断相比，日间极度嗜睡和抑郁症、肥胖或新陈代谢等因素具有更为紧密的联系。

为什么我睡觉时间越长越觉得浑身乏力,还更困

1、睡眠质量不佳：睡眠质量对休息的效果有很大影响。如果你的睡眠环境不理想、受到噪音、光线或其他干扰，或者你有睡眠障碍（如失眠、呼吸暂停等），即使你睡了很长时间，仍然可能感到疲劳。

2、人有睡眠周期的。你从第一周期睡到第二周期的深度睡眠期醒了。每个人的周期都不相同，成人大概是6到8小时。找到你的周期，虽然少睡了，但是精神更好。

3、这种情况一般就是平时生活不健康导致的，可以考虑多出去走走，饮食和作息时间稳定一些，或许就能改变了。身体原因 体内湿气过重，也会越睡越困，明明睡足了八个小时，但就是依旧觉得人很累，特别想躺回床上去。

4、出现越睡越困的情况，是睡眠时间过长导致的。 通常来讲，一个睡眠周期是90-100分钟，前30分钟一般处于浅睡眠阶段，比较容易被唤醒。超过30分钟就会进入深度睡眠阶段，一旦醒来后容易因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊。

关于睡了好久为什么还是感觉困头晕和睡了很久反而觉得昏昏沉沉的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。