大家好，为什么有的人睡眠时间短还有精神相信很多的网友都不是很明白，包括为什么有的人睡眠时间短还有精神病也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于为什么有的人睡眠时间短还有精神和为什么有的人睡眠时间短还有精神病的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

文章目录：

• 1、为何有的人睡的时间少却依然精神很好?
• 2、有人睡8小时昏昏沉沉,而有人睡四五个小时精神百倍,这是为何呢?
• 3、为什么有的人睡眠少,精力还很好
• 4、为什么有些人每天只睡四个小时却还是很精神?
• 5、有的人为什么睡的时间少而白天却比睡得多的人很精神?
• 6、为什么有些人睡眠少却精神十分的好?

为何有的人睡的时间少却依然精神很好?

1、例如1肾上腺素受体，发生突变的人每天仅睡眠6小时就可精神充沛，没有不良影响。而没有突变的人若休息相同的时间，会产生睡眠不足导致的情绪化，对健康有潜在危害。

2、这是根据个人体质而定的，有的人天生精力旺盛，睡眠少也是问题不大的，有的人睡少了，就会疲倦乏力，无精打采，这是就是各人之间的区别。

3、有些人睡眠少却精神十分的好，是因为每个人大脑的意识和创造思维的不同。尽管“睡觉睡到自然醒”可能是无数需要早起的上班族无法企及的梦想。然而，有些人并不罕见。

4、有的人睡得少，但精神很好，这种情况是会存在的，这是因为人的睡眠时间是相对固定的，大部分人都会保证6-8h的睡眠，但少数人可能仅岁5-6h也能够保证充足的精力。

5、睡眠质量好呗，比如说能够快速入睡的人一般来说他的睡眠质量会比较好一些，也就是说进入到了深层睡眠之中。而有的人喜欢在睡前琢磨事情尤其是类似一天得失今天表现怎么样之类的问题，影响到了他的睡眠。

6、为何有的人每天睡几个小时也精神抖擞，有的人每天睡10个小时也觉得不够？近日一项最新研究结果表明：携带某种罕见突变基因的人，睡眠时间可比常人少几个小时。换言之，睡得少却不觉疲倦，可以说是“天赋异禀”。

有人睡8小时昏昏沉沉,而有人睡四五个小时精神百倍,这是为何呢?

科学家发现了一种稀有的基因变异，该基因突变可表述为什么有的人根本不必须像好多人那般追求完美八小时的睡觉。带上基因变异ADRB1遗传基因得人，迄今为止已在50好几个家中中发觉，他的睡觉时间比平均睡眠时间少2钟头。

其实，每天睡够八九个小时但依然会犯困的最主要原因就是睡眠质量不好，身体虽然睡着了，但还处于比较活跃的状态，自然没办法高质量的恢复精神。

睡眠少精神一样非常好的人，大多是因为身上带有特殊基因--短睡眠基因。2009年，加州大学旧金山分校的研究团队发现第一个短睡眠基因：DEC2的突变基因。

一是天赋异禀，二是睡眠质量好。我们从小听得最多的一句话就是上天对人们最公平的就是时间，每个人都是24h。天真的我们深信不疑，长大后才发现连时间都是不公平的。

睡够8小时真的好吗？我们都知道，睡觉要睡够8小时，这样才能让我们精神百倍。其实，我们发现，很多人即便睡了10个小时，起来后仍然感觉很疲倦。因为，睡眠从来不看时间的长短，看的是质量。

为什么有的人睡眠少,精力还很好

基础代谢率：不同人因其基础代谢率的差异，对睡眠时间的需求也不同。有的人具有较高的基础代谢率，平时就需要比一般人更少的睡眠时间来满足精力的消耗。

这样的人一般来说身体比较好，精力旺盛，体力恢复比常人快，所以他们睡眠好还能精力旺盛。

这是根据个人体质而定的，有的人天生精力旺盛，睡眠少也是问题不大的，有的人睡少了，就会疲倦乏力，无精打采，这是就是各人之间的区别。

为什么有些人每天只睡四个小时却还是很精神?

1、其实有些人的睡眠质量是比较高的，所以他睡四五个小时就能精神百倍。工作充满了力量，因为他有一个精神支持，第二个是他自己的一个意志是比强大的，所以这种人只要短短的时间就能够恢复到一个体力。

2、睡眠少精神一样非常好的人，大多是因为身上带有特殊基因--短睡眠基因。2009年，加州大学旧金山分校的研究团队发现第一个短睡眠基因：DEC2的突变基因。

3、每人体质不同，精力有限，有的自身精气神比较旺盛，有时少睡一点自身反应不大，但长期睡眠少肯定不行，有的人精气神没有那么充足，阴阳气血没那么充盈，就表现一少睡就没精神困倦，感觉不禁折腾。还是要规律作息为好。

有的人为什么睡的时间少而白天却比睡得多的人很精神?

但是很多原因都会导致睡眠上的障碍，比如说各种身体上面的疾病或者是焦虑，抑郁这种精神方面也都会导致睡眠上的障碍。

睡眠质量好呗，比如说能够快速入睡的人一般来说他的睡眠质量会比较好一些，也就是说进入到了深层睡眠之中。而有的人喜欢在睡前琢磨事情尤其是类似一天得失今天表现怎么样之类的问题，影响到了他的睡眠。

基础代谢率：不同人因其基础代谢率的差异，对睡眠时间的需求也不同。有的人具有较高的基础代谢率，平时就需要比一般人更少的睡眠时间来满足精力的消耗。

睡眠少，全靠精气神在扛着有的人特别的要强，即使他睡眠很少，他也非常的拼，他也很疲惫，他就是靠着精气神在扛着。其实这样的人很累，我也是这样的苦逼族，所以我深深知道这里面的痛苦。

他们在工作、学习和生活中的表现照样很积极，充满活力，并不比普通人更疲劳。“当然，也有些人需要每天超过9个小时的睡眠。每个人都有自己适宜的睡眠长度，因为每个人的基因组成不同。

睡眠确实是养精神的最好方法，但绝对不是睡的时间越长越管用，和睡眠质量有直接关系。睡眠分深层睡眠和浅层睡眠。

为什么有些人睡眠少却精神十分的好?

1、睡眠质量好呗，比如说能够快速入睡的人一般来说他的睡眠质量会比较好一些，也就是说进入到了深层睡眠之中。而有的人喜欢在睡前琢磨事情尤其是类似一天得失今天表现怎么样之类的问题，影响到了他的睡眠。

2、据科学研究表明，人体的某个特定基因若遗传了突变，可以减少人的睡眠时间，而未发生突变的则需要更长的休息时间。这项研究成果最早发表于science，后面也陆续发现与睡眠有关的新基因，进一步揭示了影响睡眠时间的深层因素。

3、有些人睡眠少却精神十分的好，是因为每个人大脑的意识和创造思维的不同。尽管“睡觉睡到自然醒”可能是无数需要早起的上班族无法企及的梦想。然而，有些人并不罕见。

4、有的人睡得少，但精神很好，这种情况是会存在的，这是因为人的睡眠时间是相对固定的，大部分人都会保证6-8h的睡眠，但少数人可能仅岁5-6h也能够保证充足的精力。

5、突变神经元比正常神经元更活跃，可能导致睡眠时间减少，显示ADRB1突变影响了小鼠的昼夜节律。研究表明，在体外，β1肾上腺素能受体突变导致蛋白质稳定性降低，并且抑制治疗过程的信号传导。

6、外部的压力使心情焦虑，焦虑使我们难以入睡，睡眠不足导致起床后精神不振，进而影响工作效率，又产生更大的压力。 除此以外，没有耐心、消极、人际关系缺乏深度、缺少热情等等，都会造成精力的消耗。

OK，关于为什么有的人睡眠时间短还有精神和为什么有的人睡眠时间短还有精神病的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。