“千寒易除，一湿难除。”这个说法绝对没错。湿气是中医的一个概念，指的是一种病理因素，包括自然界的湿气和体内的湿邪。

潮湿有哪些危害？怎么才能知道自己有没有水分？如何祛湿？让我们邀请北京中医药大学东方医院主任医师魏云教授为您一一讲解！

现任专家

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魏云

北京中医药大学东方医院

主任医师教授

一个

湿气是一切疾病的根源。

如果不加以控制，它将造成无尽的危害。

中医指的是风、寒、热、湿、燥、火。其中，湿是一个很重要的病因，很多疾病都与湿有关。早期可能只有一些亚健康的表现，很容易治疗，但很多人总是忽视，慢慢从亚健康变成一种疾病状态。这个时候你就很难祛湿了。

湿在头:中医称之为痰湿，然后会出现头晕目眩等症状。

湿邪在脾:会出现大便稀、腹胀、肢体肿胀、水肿等症状。

湿邪在肺:会出现痰多、慢性支气管炎、反复肺部感染等症状。

三焦湿邪:可出现厌食、口淡、食欲不振等症状。

所以祛湿刻不容缓，小病大病不要等。

2

无水自测

1.头发是油性的

2、皮肤油腻

3.沉重的四肢

4、关节问题。

5、大便粘稠。

只要有三个以上的症状，就是湿了。

三

慢性疲劳综合征

在亚健康的临床治疗中，有一类疾病叫慢性疲劳综合征，其中70%左右与湿有关，主要表现为特别疲倦。

医疗记录:

有个病人，三四十岁，两三年来每天都觉得很累。因为个人条件不好，影响了家庭和睦，很苦恼。通过交流和观察，专家发现他脸色暗淡，嘴唇干涩发紫，皮肤油腻，头发几乎没有了，胃口也不是特别好。他不得不吃辛辣的食物才有食欲，他的大便又粘又不舒服，而且排便没完没了...

诊断:经综合辨证，患者为抑郁症，三焦证。

治疗:专家给他喝了三仁汤。患者服用了两周，精神明显好了，气色也好了。他坚持了一个月，痊愈了。

四

趣时代茶饮

配料:白扁豆、红小豆和车前草。

做法:取适量车前草煮沸，再加入白扁豆、红豆。豆子熟了，把茶倒掉，温度合适就可以吃了。

功能:清热利湿。

注意:湿气重的人不宜吃豆类，容易积食。

小贴士:白扁豆，健脾祛湿；生白扁豆主要是湿滤；炒白扁豆可以去除其寒性，使健脾作用更强。

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