果蔬汁食谱大全

1、果蔬汁食谱有：黄瓜猕猴桃汁、葡萄柠檬汁、芒果椰子汁、胡萝卜汁、蕃茄汁。黄瓜猕猴桃汁：黄瓜洗净去皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入搅拌机加入凉开水撇拌，倒出。加入峰蜜于餐前一小时饮用。

2、黄瓜猕猴桃汁 原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块 猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机加入凉开水搅拌，倒出 加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

3、鲜榨果汁的做法配方如下（以清热果汁、白青果汁为例）：清热果汁，原料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，冷开水适量。

4、美容果蔬汁的做法蔬菜苹果汁材料：苹果，小白菜，芹菜。做法：首先将苹果，小白菜以及芹菜洗干净，然后将苹果切成块，小白菜，以及芹菜切成一小段，将它们放入榨汁机中，将其榨汁就可以了。功效：有利于减肥，提神养颜。

5、单一果汁（纯果汁）胡萝卜汁：胡萝卜洗净切丁，放入清水煮至锅开十分钟，滤渣服汁。香瓜汁：香瓜半个，糖粉三茶匙，水半杯（四盎司）柠檬汁一茶匙。切小块与其它一同入果汁机搅打。

美容养颜果蔬汁怎么做

1、奶味南瓜汁，先把一个小南瓜洗净后去皮去籽并且切成小块（尽量切小一点，这样比较好打碎）。接着把两把小米洗干净然后和南瓜小块一起放进豆浆机内，然后往里面加入牛奶至水位线处。最后只要接通电源，按“米糊键”即可。

2、丝瓜黄瓜汁 材料：丝瓜300克，黄瓜150克，蜂蜜10毫升。做法：先将黄瓜、丝瓜洗净切块，然后加适量的水后一起打成汁，最后加入蜂蜜调匀后即可饮用。

3、(1)红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。(2)苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。功效：此果菜汁可增强抵抗力，。是对高血压及肝患者有益的饮料。

4、草莓苹果汁可以有效排毒，美白瘦身。做法：草莓和红苹果洗干净之后放入果汁机中打匀，然后放到杯中就可以饮用了。

十大有效排毒果汁有哪些

1、十大有效排毒果汁有：甜椒汁、黄瓜汁、番茄汁、柠檬汁、西瓜汁、猕猴桃汁、西柚汁、木瓜汁、橙汁、梨汁。甜椒汁 甜椒没有普通辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防癌症。

2、功效：这道果汁香甜可口，生津开胃，能有效缓解便秘症状，起到很好的润肠通便，排毒瘦身功效。

3、以下是一些刮油排毒清肠果蔬汁的制作方法和功效： 雪梨黄瓜汁：将一个雪梨和半根黄瓜切成小块，加入250毫升纯净水，搅打成果蔬汁。这款果蔬汁具有清热降火、润肠通便的作用，适合秋季和冬季饮用。

4、效果最好的排毒果汁：青苹果1人、柠檬半个、小黄瓜2根。最好喝的排毒果汁：胡萝卜1个、菠萝半个、生姜适量。口感和色泽都很好的排毒果汁：梨1个、菠萝1/4个、小黄瓜半根。

5、清肠胃排毒的果汁 红萝卜汁+青椒汁 由於青椒有维他命A和C，可防止组织松弛，红萝卜汁含丰富的胡萝卜素，有助於新陈代谢、消化及排毒，进而达到美容的效果。

自制排毒果蔬汁

1、胡萝卜汁用料：胡萝卜200g，苹果200g。只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了。菠菜橙子汁用料：菠菜：100g，橙子200g。菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用挤出汁，可以适当加点冰糖。

2、香蕉李子汁 材料：香蕉、李子、蜂蜜。做法：香蕉去皮，放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。李子洗净，核取出榨汁。把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。

3、排毒养颜水果汁香蕉李子汁 材料：香蕉、李子、蜂蜜。香蕉去皮，放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。李子洗净，核取出榨汁。把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。

排毒的水果蔬菜有哪些

排毒的蔬菜 胡萝卜 说到胡萝卜很多人大概就会想到β胡萝卜素，食用后可以在小肠中转化为维生素A，又称为“美容维生素”，因此秋季多吃胡萝卜可以达到一定的排毒效果，使皮肤更显光泽、柔嫩，更具弹性。

排毒的蔬菜：芹菜 芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。

排毒蔬菜水果3 荔枝：可以改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成，是排毒养颜的理想水果。无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。樱桃：很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。

排毒的蔬菜有：胡萝卜：降低体内汞浓度。大蒜：降低体内铅浓度。南瓜：除体内重金属及农药。海带：降低胆固醇、排除放射性物质。黑木耳：消除血液热毒。绿豆：清热解毒。地瓜：预防便秘、排宿便。

石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果。燕麦片：大量可溶性纤维，可降低胆固醇。苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。

樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。