猕猴桃(Kiwifruit)富含维生素C、A、E、钾、镁和纤维素，还含有其他稀有营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸和天然肌醇。猕猴桃的钙含量是柚子的2.6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍，维生素C含量是橙子的2倍。所以它的营养价值远远超过其他水果。最重要的是，猕猴桃还含有镁元素，这种元素在其他水果中很少见。猕猴桃是最适合爱美女士的减肥食品。

步骤/方法01第一种方法:(这是常年使用滴剂的方法)特点:简单方便，干净彻底。使用的工具:勺子缺点:这种吃法不适合招待朋友，不是至亲好友。估计人们不会不好意思拿着勺子在手上找个硬度合适的猕猴桃吃这种东西。选择的方法就是捏！

02用一把小刀，从中间开始，一切成两半。

03勺子投入战斗。沿着皮的边缘挖果肉就行了。尽情享受吧！

04第二种方法:特点:切法整齐利落，适合招待亲友。小水果刀的缺点:切的时候会带下一点果肉造成浪费。

05同样一滴，先选一个硬度合适的猕猴桃，洗去毛刺。

用刀把两端都剪掉。

07从果皮边缘插入一把小水果刀。

08轻轻转动削皮刀，沿着果皮边缘切开果肉和果皮。

09将猕猴桃垂直放入盘中，轻轻拉出果皮。

10把刀分成小块，配水果叉或牙签食用。朋友们绝不会因为毛边或者多汁而不好意思上手！吃吧！