很多朋友可能都有这样一个烦恼，就是每天明明很累，躺在床上却睡不着。其实这多半是气血不足的表现。今天给大家分享一个张仲景医生的千古名方，可以补气养血，让你睡眠好，精神好！

我以前遇到过这样的患者，赵先生，33岁。他的主诉是失眠。他这样说。他经营一家小店，不太忙，但总觉得累。他可以晚上躺在床上翻来覆去，就是睡不着。即使他的眼睛是闭着的，他的头脑也会不停地思考事情。他怎么能不冷静呢？他还说，他也吃了很多助眠药，但是没有效果。

于是我看了看他以前的药，确实有助于睡眠，安神，但是为什么没有用呢？于是我想到，他很有可能是气血不足导致的失眠。然后为了加深我的判断，我又问了他一些其他的信息，发现他还伴有头晕，没气，懒。

而且根据我的舌象来看，舌体整体色淡白，而且整体舌质比较薄，舌苔还比较薄，面无血色，是典型的气血两虚证。那我为什么这么说？

因为在中医里，阳是人体活动的能量之源。如果阳气充足，你会有充沛的体力和强壮的四肢，而血液可以滋养你的大脑。血量够了，就可以睡觉，睡得很沉。即使做梦，依然会神清气爽。针对他的情况，要益气养血，所以我给他用炙甘草汤作为基本方，再根据他自己的情况加减几味。

后来一个疗程下来，患者说每天都不觉得那么累了，躺在床上也能静下心来，不再胡思乱想。基本上躺在床上不到十分钟就睡着了，睡得很沉。其次，他精力充沛。最后，我让它继续巩固一个疗程。

当然，文章内容只是科普参考。如果感觉身体不适，要及时就医，辨证施治。毕竟每个人的具体情况不一样，需要你加减。请不要擅自诊断和用药。