焦虑症的最佳治疗方法包括心理治疗、药物治疗和生活方式改变。心理治疗可以帮助患者了解焦虑的原因，并学习应对焦虑的技巧。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法和心理动力疗法。药物治疗可以通过调整神经递质的平衡来减轻焦虑症状，常用的药物包括抗焦虑药和抗抑郁药。此外，改变生活方式也有助于缓解焦虑症状，如保持规律的作息时间、进行适度的运动、避免过度使用咖啡因和酒精等刺激性物质。