首先，要理解女生对于自己体重的担忧是很正常的。但是作为朋友，我们应该给予她积极的支持和鼓励。可以告诉她，外在的身材并不是决定一个人价值的唯一标准，重要的是她的内在美和个性魅力。同时，可以提醒她关注健康而不仅仅是追求瘦身，建议她通过均衡饮食和适量运动来保持身体健康。最重要的是，我们要传达给她一个积极的态度，让她相信自己是美丽的，无论体型如何。