很多挽留者在经过一段时间的断联之后，开始着手准备复合的事情，但是他们往往会卡在复联的阶段，因为他们不知道：第一句话该如何发，才能帮助复合？

　　要是简单地发个“你还好吗”、“在吗”，害怕对方不回复；要是直抒胸臆，说“我好想你”、“我们复合吧”，又害怕太唐突；要是长篇大论阐述一下自己的心意，又害怕被对方厌恶......纠结来纠结去，越是纠结，就越不知道该发什么。

　　其实这些话没有对错之分，却有合不合适之分。什么样的场景该说什么样的话，当你们恋爱的时候，你对ta说“我爱你”能增加你们的亲密度，但是分手了你再对ta说“我爱你”，对方只会觉得你太纠缠，想要远离你。

　　简单粗暴型前任：滚，我不爱你了

　　纠结犹豫型前任：我现在没有心情想这个问题

　　敏感多疑型前任：别演戏了，我看你装的都累

　　避重就轻型前任：我觉得现在这样就挺好的

　　警惕防备型前任：你又来找我干什么

　　同样一句话，说给不同类型的前任听，你会得到不一样的答复。你有没有发现一个很有趣的现象，其实前任对你的态度，是你自己引导出来的。

　　如果你面对的是一个警惕防备型的前任，你总是抱怨ta不近人情，你精心准备的长篇大论总是被ta嗤之以鼻，可是ta分明就是防备心理很重的性格，你越是深情，ta肯定越是怀疑啊；

　　再比如，如果你面对的是一个简单粗暴型的前任，你各种哀求+道歉+挽留，ta只说出一个“滚”字就让你无地自容，可是ta分明就是简单粗暴的性格啊，ta已经决定好了分手，你的花套路只会让ta更加厌烦。

　　所以，挽留的第一句话要秉持一个原则——不主动说会引起对方拒绝的话

　　几乎每一个来找我求复合的人，都抱着非常强烈的功利性，想要复联的第一句话就能得到对方热情的回复，想要分手后的第一次约会就能成功复合，很多人跟我说的第一句话就是：

　　老师，这种情况还能复合吗？

　　老师，怎么样才能让ta和我复合？

　　感情不是一件急功近利的事情，都需要有一个过程，想要一个决心分手的人转变为自愿复合的人，中间难免会经历很多坎坷，即便那些最终能成功复合的感情，一开始也是磕磕绊绊。

　　复联的时候做到两个心态：

　　1、不求对方一定回复你；

　　2、即便对方回复了，也不求有立竿见影的效果。

　　记住，你的预期越低，心态便越好，你给对方的压力越小，成功的可能性也就越大。

　　如果分手后你不知道该怎么复联，也不会和对方聊天，直接联系老师，我们会针对你的情况制定适合自身的复合方案，并且手把手教你聊天、复合。

　　当你明白了这个前提条件，那么就要避免在复联的时候暴露需求感，具体分为下面这几个方面：

　　1、挽留中避免提及感情

　　感情是你们现阶段的“重灾区”，ta想分手，而你想复合，你们两个人的立场是完全冲突的。Ta之所以决绝地想要和你分手，不就是因为ta的需求在你这儿得不到满足吗？

　　心理学有一个现象，叫做“近因效应”，是指最新出现的刺激物促使印象形成的心理效果。Ta之所以想要分手，一定是你做了不好的事情让ta感到伤心、生气或者失望。

　　所以分手之后，ta对你的负面印象格外强烈，这个时候你再谈感情，那不是触碰雷区吗？

　　2、挽留中避免情绪失控

　　情绪失控是挽留中的大忌，因为你一旦情绪失控，一定会做出诸如卑微纠缠、强势质问的举动：

　　你为什么不回我啊？我是不是又说什么话让你不开心了？

　　我真的很爱你，你再给我一次机会吧？

　　你不是一直想分手吗？现在总算如你所愿了吧？

　　没想到我们那么多年的感情在你眼里一文不值！

　　情绪一旦失控，就是关系恶化的开始。

　　3、挽留中避免身份错位

　　很多人接受不了分手的事实，一直以恋人的身份自居，看到前任和新的异性约会就去质问，看到前任不回自己的消息又搞信息轰炸，这样的做法都是没摆正自身位置。

　　分手之后，你们就是最熟悉的陌生人，对方说什么、做什么都与你无关，你也没有资格去约束。一旦身份越界，只会激起对方的反感和厌恶。

　　4、挽留中避免激怒对方

　　人性都是有弱点的。按最普遍的来说，男人怕被说穷，女人怕被说丑，男人怕被说性能力不行，女人怕被说放荡，谁都不喜欢别人拿自己的父母说事，每个人身上都有不可触碰的禁区。

　　之前我有个咨询者，她和男朋友之前吵架的时候，骂过男朋友的父母，男朋友跟她提过以后吵架不管吵得多么凶请不要对他父母不敬，结果她在挽留的时候可能是一时情绪失控，又再次问候了他的父母，这下男朋友直接把她所有联系方式拉黑了。

　　如果你真的还想挽留，就不要触碰对方的逆鳞。嫌隙一旦种下，即便日后你俩和好了，ta心中都还是会有顾虑的。有些事千万不要做，有些话千万不要说。

　　上面这4点如果你都做到了，那就是一个很大的成功了，因为你没有让你们的关系继续恶化下去。

　　如果你在复联的过程中触碰了这些雷区，也没关系，虽然复合的难度增加了，但是我们可以找一找别的机会，看看有没有突破口，直接发消息联系老师，把你的情况告诉我们，我们会针对你的情况制定适合自身的复合方案，并且手把手教你聊天、复合。

　　接下来你就可以考虑正确的做法：

　　复联第一句话该发什么才能有助于复合？

　　分为3种情况来讲：

　　1、断联时间比较短，15天之内的：

　　分手时间比较短，对方对往事历历在目，情绪波动还比较大，对你的负面情绪也比较多，这个时候挽留者也正是难受的时候，并且还没有接受分手的事实。

　　因此在这一阶段，常见的情况就是：你絮絮叨叨一大堆，可是前任的反应却让你很伤心，ta要么冷嘲热讽、要么狠话连连、要么冷漠如冰。

　　大多数挽留者都企图用真情+忏悔+许诺的方式来劝服对方和好，根本听不进去前任说的是什么。即便前任想要和你把事情说清楚，但是如果总被你打断，或者不被你理解的话，ta也就没有耐心继续和你说下去了。于是转用冷漠决绝的态度企图让你死心。你再纠缠也只不过是让关系更恶化。

　　因此这个时候，一定要控制好自己的情绪，与对方达到“情绪同频”的状态，接受分手的事实，理解对方分手的决定，感受对方的情绪与之共振。你少说，让对方多说，并且你要学会倾听，实现与对方的共情。

　　前任讲的越多，暴露出来的信息越多，这有利于你发现问题，解决问题。挽留对方，不是靠讲道理和死缠烂打，而是靠情绪带动和信任感重建，从感性和理性两种状态双管齐下才能效。

　　2、断联时间还算长，1-2个月的：

　　这种情况下，前任基本已经过了对你的排斥期，不会再像刚分手的那样一提起你就情绪上头，也不会像之前那样整天生活在感情失败的阴影中，虽然没有了那么强烈的情绪，但是还会时不时地想起你。

　　由于你们之前已经断联过一两个月的时间，这个时候的复联就倾向于自然一点的开场白方式，不要太刻意，从0到1慢慢把对方引入你的框架之内，不要太早暴露自己的需求感。

　　遵循的战术战略：敌不动我不动、慢慢试探、静候时机。

　　这个时候不宜说暴露需求感的话，但是也不能说些“在吗”、“还记得我吗”这样没有意义的话，否则很容易被对方忽视，而是找一个自然且不啰嗦的话题，既不惹对方防备，又吸引对方愿意回复你，我这里列举几个不错的开场白方法：

　　（1）情感纽带法----你们共同养的宠物，你们之前未完成的约定，你们的经济牵扯等等；

　　（2）物归原主法----我的某某某是不是还在你那儿啊/我刚才大扫除发现了你留下的某某某，你还要吗？

　　（3）刻意制造机会法----我前几天网上购物地址默认是你家，我忘记改了，能麻烦你帮忙先收一下，我这几天过去拿嘛？

　　（4）请求帮助法----做饭的时候不知道该放什么料，工作上的某项业务不太懂，生病了没人陪，受到异性骚扰（这个适用于女生）等

　　......

　　诸如此类的方式还有很多，我就不一一列举了。

　　3、断联时间很长，半年左右的：

　　断联时间太久的这种情况，想必对方差不多已经从过去的感情经历中走出来了，也不太会再想起你了，早就准备接受新的生活了，这个时候你的出现是比较突兀的，所以你需要减弱突兀的感觉。

　　之前有个学员，和前任分开一年多了，一个偶然的机会，他看到了手机通讯录里前任的电话，一下子触动了他对过去的回忆，于是想联系看看，万一自己还有机会呢？

　　他忍不住给对方发了一条“你最近过得还好吗”，对方倒是回他了，但是回复却是“有何贵干呀”，明显是带着防备和警惕心理。学员不知道该如何回了，找到我。

　　我教他的回复是：没事，偶然看到我竟然还有你的联系方式，就想联系试试，过了那么久了，很多事都释然了，没别的意思，你别多想哈。

　　这句话虽然短，但是有很多层意思：

　　（1）降低需求感----我不是刻意等这一天联系你的，我只是无意间发现了你的联系方式；

　　（2）激起对方的回忆----人都有念旧的情节，“过了那么久了”，强调一下时间，让对方不由自主想起你们的过往；

　　（3）反客为主----“很多事都释然了，没别的意思，你别多想啊”，这句话其实就是在告诉对方：我都放下过去了，你还这么紧张干嘛，该不会你还没有放下吧。这句话说出口容易激起对方的羞愧心理，ta要是不回你，显得自己小肚鸡肠，吸引ta不得不回你。