女朋友和长辈吵架是一种常见的家庭矛盾，处理好这种情况对于维护家庭和谐至关重要。下面将从以下几个方面探讨如何妥善处理女朋友和长辈之间的争执。

1. 保持冷静

在女朋友和长辈吵架时，首先要保持冷静。冲动的行为只会加剧矛盾的升级，而冷静思考可以帮助我们更好地应对问题。当双方情绪激动时，我们可以选择暂时离开现场，给自己一些时间来平复情绪。

2. 倾听双方观点

在冷静下来后，我们需要倾听双方的观点。女朋友和长辈都有自己的想法和感受，我们应该尊重他们的意见，并试图理解他们的立场。通过倾听，我们可以更好地了解彼此的需求和期望，为解决问题找到更合适的方法。

3. 寻找共同点

在沟通中，我们应该寻找双方的共同点。无论是女朋友还是长辈，他们都希望家庭和谐、相互尊重。通过找到共同点，我们可以建立起合作的基础，共同解决问题。例如，我们可以提出一些双方都能接受的妥协方案，以达到双赢的结果。

4. 适时调解

在女朋友和长辈吵架时，作为中间人的我们需要适时地进行调解。我们可以用平和的语气表达自己的观点，并试图引导双方走向理性沟通。同时，我们也要注意避免偏袒任何一方，保持公正和客观。

5. 寻求第三方帮助

如果女朋友和长辈之间的矛盾无法通过自身努力解决，我们可以考虑寻求第三方的帮助。这个第三方可以是家庭中其他成员、朋友或专业的心理咨询师。他们可以给予我们中立的意见和建议，帮助我们更好地处理矛盾。

6. 建立有效沟通

最后，为了避免类似的矛盾再次发生，我们应该建立起有效的沟通机制。这包括坦诚地表达自己的感受和需求，学会倾听他人的意见，以及尊重彼此的观点。通过良好的沟通，我们可以更好地理解对方，减少误解和冲突。

女朋友和长辈吵架是一种常见的家庭矛盾，但只要我们保持冷静、倾听双方观点、寻找共同点、适时调解、寻求第三方帮助，并建立有效沟通，就能够妥善处理这种情况，维护家庭和谐。