首先，我们要明确一个事实，每个人的身体都是独一无二的，没有一个标准的体型适用于所有人。所以，无论你是瘦还是胖，都不应该成为评判你价值的唯一标准。

其次，我们要关注的是健康而不是外貌。体重的增加并不一定意味着你不健康。重要的是保持一个均衡的饮食和适度的运动，这样才能保持身体的健康状况。

此外，我们应该学会接受自己的身体。无论你是胖还是瘦，你都是独一无二的，你的价值不应该取决于外貌。重要的是培养自信和积极的心态，关注自己的优点和才华。

最后，我们要学会尊重他人的感受。如果有人对你的体型提出了意见，你可以礼貌地回应，告诉她们你对自己的身体感到满意，并且你更关注自己的健康和内在品质。

高情商的回答是关注健康而不是外貌，接受自己的身体，培养自信和积极的心态，并尊重他人的感受。