女生把你当备胎的表现是她只在需要帮助时才会主动联系你，而平时很少主动找你聊天或约见面。她可能会对你的感情态度模棱两可，时而亲昵关心，时而冷漠疏远。她可能会频繁提起其他男性朋友或暗示自己有其他追求者，以保持你的警惕心理。此外，她可能会利用你的好感和善良来满足自己的需求，但并不真正对你产生浓厚的兴趣。

女生把你当舔狗的表现是她对你过分要求和指使，而你则毫无怨言地为她服务。她可能会经常向你倾诉自己的困难和烦恼，期望你能够无条件地安慰和支持她。她可能会利用你的喜欢来获取各种好处，比如让你为她做事、买礼物或付账单等。她可能会对你的付出视若理所当然，并没有真正珍惜和回报。