判断双相情感障碍症状的轻重可以通过以下几个方面进行观察和评估：

1. 情绪波动的频率和强度：双相情感障碍的核心特征是情绪的极端波动，包括情绪高涨和情绪低落两个极端。观察患者情绪波动的频率和强度，如果情绪波动频繁且强烈，可能意味着症状较重。

2. 情绪持续时间：双相情感障碍的情绪高涨和情绪低落通常会持续一段时间，观察患者情绪持续的时间长短，如果情绪持续时间较长，可能表示症状较重。

3. 日常功能受损程度：双相情感障碍会对患者的日常生活和工作造成一定的影响。观察患者在情绪波动期间是否能够正常完成日常活动，如工作、学习、社交等，如果功能受损程度较大，可能表示症状较重。

4. 自我感知和自我控制能力：双相情感障碍患者在情绪波动期间可能会出现自我感知和自我控制能力下降的情况。观察患者是否能够意识到自己情绪的变化，并采取相应的控制措施，如果自我感知和自我控制能力较差，可能表示症状较重。

5. 伴随症状的严重程度：双相情感障碍常常伴随着其他症状，如失眠、焦虑、冲动行为等。观察患者伴随症状的严重程度，如果伴随症状较严重，可能表示症状较重。

综上所述，判断双相情感障碍症状的轻重可以通过观察情绪波动的频率和强度、情绪持续时间、日常功能受损程度、自我感知和自我控制能力以及伴随症状的严重程度等方面进行评估。