季节性情感障碍（Seasonal Affective Disorder，简称SAD）是一种与季节变化有关的心理障碍，主要出现在秋冬季节，而在春夏季节则会逐渐消退。这种障碍的症状主要包括：

1. 情绪低落：患者会感到长时间的悲伤、焦虑、绝望和无助。

2. 疲劳和缺乏活力：患者会感到持续的疲劳，缺乏精力和动力去完成日常活动。

3. 失眠或过度睡眠：患者可能会出现入睡困难、早醒或睡眠时间过长的情况。

4. 食欲改变：患者可能会出现食欲增加或减少的情况，尤其是对碳水化合物和甜食的渴望增加。

5. 注意力和集中力下降：患者可能会感到难以集中注意力，记忆力也可能受到影响。

6. 社交障碍：患者可能会对社交活动失去兴趣，与他人的交往减少。

7. 自我评价下降：患者可能会对自己的价值感和自尊心产生负面的评价。

8. 体重变化：患者可能会出现体重增加或减少的情况，尤其是对高热量食物的渴望增加。

9. 性欲减退：患者可能会出现性欲减退或性兴趣下降的情况。

10. 抑郁感：患者可能会感到沮丧、无望和消极，对生活失去兴趣。

如果你在秋冬季节出现了上述症状，并且这些症状在春夏季节会自行消退，那么你可能患有季节性情感障碍。如果你怀疑自己患有这种障碍，建议及时咨询专业医生进行诊断和治疗。